Medmindre du går barfodet hele tiden, er det svært at ignorere en knyst. Men hvordan kan du lindre smerten?
Hvis en smertefuld knyst er at holde dig fra at gøre de ting, du nyder eller iført dine yndlings sko, er det tid til at søge hjælp. Knyst behandling kan variere fra simple ændringer i fodtøj og forebyggende pleje i hjemmet til at behandling fra en ortopæd. Hvilken behandling der er bedst for dig, afhænger af sværhedsgraden og ubehag på din knyst.
Knyst: gør-det-selv-behandlinger
Knyster er forårsaget af unormal væv og knoglevækst støder op til storetåen. Selv om de kan blive ganske smertefuldt, knyster "kan behandles konservativt," siger Alan K. Mauser, DPM, en ortopæd i Louisville, Kentucky Han foreslår, at folk forsøger knyst puder, komfortable fodtøj og anti-inflammatoriske medicin til at lindre mund smerter forbundet med knyster. "Det vil ikke slippe af med en knyst, men kan hjælpe med bremse progression ved at forbedre mekanikken i foden," Dr. Mauser siger.
Prøv disse gør-det-selv knyst behandlinger:
- Bær behagelige sko. Sørg dine sko er brede nok og ikke sætter ekstra pres på din knyst. Undgå iført sko med hæle højere end to inches, mens din knyst der generer dig.
- Brug en knyst pad. Køb knyst pads på apotek for at afbøde de knoklet område af din mund, når du bærer sko.
- Tag en smertestillende. En over-the-counter smertestillende kan hjælpe med at håndtere smerte og hævelse.
Knyst behandling: podiatry, terapi og kirurgi
Hvis du stadig er i smerte efter at have prøvet ovenstående tip, er det tid til at ringe til lægen. En ortopæd kan ordinere orthotic skoindlæg til at lette knyst smerte ved at lette presset på dine fødder. Foden specialist kan endda administrere steroid injektioner til at kontrollere inflammation og smerte.
Fysioterapeuter spiller også en rolle i at reducere hævelse og styrke det fælles. En teknik kaldet ultralyd terapi, som bruger lydbølger, der producerer varme til at styre smerte og inflammation, kan anvendes som supplement til fysisk terapi øvelser.
Den eneste måde man rigtig slippe af med en knyst, er imidlertid med kirurgi. Handlingen kræver flere uger på krykker under bedring, og det er noget, du bør nøje overveje.
Det er en stor beslutning, men hvis du lider af knyst-relaterede smerter, kan kirurgi lindre dine symptomer. "Det er en kvalitet-of-life problem. Hvis det er, der påvirker hverdagen, bør du tænke på at have operation for at korrigere det," siger Mauser. "Det er alle afhængige af sværhedsgraden, og hvor meget det generer dig."
Knyst behandling: langsigtet forebyggelse
Hvis du leder efter måder at holde knyster i skak, er der et par ting, du kan gøre for at beskytte dine fødder.
- Vælg fodtøj med omtanke. Dette er formentlig en af de vigtigste ting, du kan gøre for at forhindre en knyst. Aldrig bære sko, der er for stram eller for lille, især i tæerne. Kig efter fodtøj med rummelige tå kasser, lave hæle (ikke mere end omkring to inches), og en blød sål. Sko med en smule at give til dem, og at forme sig til dine fødder er et godt valg.
- Bær orthotic skoindlæg. Disse kan korrigere den måde, du går. Svangstøtte vil normalt gøre det trick, men du kan bede din læge om receptpligtig orthotics at forhindre knyst problemer.
Knyster, der er efterladt ubehandlet kan forårsage alvorlige fod smerter og problemer, herunder gigt. Lad ikke knyster banke dig væk fra dine fødder. Prøv først at behandle dem selv med over-the-counter smertestillende og ordentligt fodtøj. Hvis det ikke hjælper, søge behandling fra en ortopæd.