Børste dine tænder er ikke nok til at opretholde en god mundhygiejne over tid. Tandtråd bør være en fast del af din mundhygiejne rutine.
Rengøring mellemrummene mellem tænderne og langs tandkødet med tandtråd er lige så vigtigt for din mundhygiejne som rense dine tænder med en tandbørste. Ligesom du børste dine tænder hver dag, bør tandtråd være en del af din daglige rutine.
For bedre at forstå, hvorfor tandtråd er så vigtig, Richard H. Price, DMD, talsmand for det europæiske Dental Association (ADA) og en tidligere klinisk instruktør på Boston University Dental School, sammenligner det med rengøring af dit hjem: "Man kan ikke effektivt støvsuge et hus med kun én vedhæftet fil, "siger han." Du har brug for andre vedhæftede filer for at komme ind i de krinkelkroge. Det er, hvad floss gør. "
Fordelene ved brug af tandtråd til din mundhygiejne
Der er mange fordele ved at jævne tandtråd dine tænder. Tandtråd kan hjælpe med at rydde madrester og plak fra mellemrummene mellem tænderne, hvor din tandbørste ikke kan nå. Som et resultat, hjælper tandtråd forhindrer tyggegummi eller periodontale sygdomme, huller i tænderne, og dårlig ånde.
Der er visse ting at huske på at få mest ud af tandtråd:
- Bruge tandtråd eller en interdentalbørste hver dag.
- Tandtråd mindst en gang om dagen.
- Vær forsigtig, når bruger tandtråd, så du undgår skadelige gum væv.
- Hvis lange tråde af regelmæssig tandtråd er for svært for dig at holde, bruge en floss holder.
En række af dental rengøringsmidler
Købmænd tilbyder en mindboggling vifte af dental rengøring af værktøj. Heriblandt:
- Vokset tandtråd
- Unwaxed tandtråd
- Mellemrumsbørster rengøring hjælpemidler, herunder hakker og særlige pinde
- Oral vandingsanlæg, der bruger vand til at fjerne plak fanget mellem tænderne
- Mundskyllemiddel
Både voksbehandlet og unwaxed tandtråd fungerer godt til at rense mellemrummene mellem dine tænder. Hvis rummene er stramme, kan voksbehandlet tandtråd glide lettere mellem dem. Den nederste linje, siger Price, er, at brug af tandtråd hver dag er mere vigtigt at din mundhygiejne end som tandtråd, du vælger.
"Enhver floss, der glider let mellem tænderne uden at såre og skade tandkødet er floss for dig," siger Price. "Spørg dig tandlæge for en anbefaling. Nogle har prøver, du kan prøve. Vokset, unwaxed, high-tech teflon typer nylon typer? Bare bruge det! "
En floss indehaveren eller andre interdental rengøring værktøj kan være en hjælp, hvis du har problemer med at håndtere lange stykker tandtråd på grund af gigt, synsproblemer eller ubehag, men du skal følge brugsanvisningen eller spørg din tandlæge, hvordan man bruger dem rigtigt, så du gør ikke ondt dit tandkød.
Mundtlige vandingsmaskiner kan hjælpe med at fjerne maden fanget mellem tænderne, også, men de bør ikke erstatte tandtråd og tandbørstning. Ligeledes vil de fleste mundskyllevand ikke en effektiv opgave at holde din mund sund på egen hånd. Mange bruges blot at dække op ånde lugt, selv om nogle over-the-counter fluorid mundskyllemidler godkendt af ADA kan hjælpe med at forhindre forfald, og nogle anti-tandkødsbetændelse eller anti-plak munden skylninger kan hjælpe med at bekæmpe parodontale sygdomme.