Din total, LDL og HDL-kolesterol niveauer er vigtige tal. Men dine andre risikofaktorer for hjertesygdom er også en vigtig del af at bestemme dit kolesterol behandlingsplan.
Når det kommer til at få en effektiv behandling, vel vidende at du har højt kolesteroltal er kun en del af billedet. Kolesterol behandling afhænger af flere faktorer, såsom din total kolesterol versus din LDL og HDL niveauer. Dine andre risici for hjertesygdom også materiale, såsom at have forhøjet blodtryk, overvægt, eller som bor en usund liv. Den bedste måde at tage kontrol over dit kolesteroltal - og dit hjerte sundhed - er at forstå, hvor dine kolesterol tal er nu, og hvordan man får dem, hvor de skal være.
Højt kolesterol: Hvad betyder tallene
Din krop naturligt producerer kolesterol, men den tykke, voks-lignende materiale kan opbygge i arterierne, hvis du får for meget i din kost. Der er tre grundlæggende målinger, når det kommer til kolesterol, og de alle er udtrykt i milligram pr deciliter, eller mg / dl.
Samlet kolesteroltal er en samlet måling af mængden af kolesterol i blodet. Området fra usundt at sundt er:
- Samlet kolesteroltal på 240 eller højere betyder, at du har en større risiko for at udvikle hjertesygdom. Jo højere tallet er, jo større risiko.
- Niveauer mellem 200 og 239 nærmer faretruende højt kolesteroltal, og skal forvaltes. Men din risiko på dette punkt er kun moderat uden andre risikofaktorer.
- Niveauer under 200 er sunde, med lille risiko for hjertesygdom baseret på kolesterol alene.
HDL, eller high-density lipoprotein, er "god" kolesterol. Du ønsker dette nummer til at være høj. Området fra usundt at sundt er:
- HDL mindre end 40 mg / dl øger din risiko for hjertesygdomme.
- Niveauer mellem 41 og 59 betyder, at du er på mellemliggende risiko for hjertesygdomme uden andre risikofaktorer.
- Niveauer højere end 60 sætte dig på meget lav risiko for at udvikle hjertesygdomme, så længe du ikke har andre risikofaktorer.
LDL, eller low-density lipoprotein, er "dårlige" kolesterol. Du ønsker dette nummer at være lav. Området fra usundt at sundt er:
- LDL ved 190 mg / dl og højere sætte dig på ekstremt høj risiko for at udvikle hjertesygdom.
- Niveauer mellem 160 og 189 stadig betyde, at du er i høj risiko, selv uden andre risikofaktorer.
- Niveauer mellem 130 og 159 sætte dig på mellemliggende risiko.
- Niveauer mellem 100 og 129 betyder, at du er en lav risiko, hvis du ikke har andre hjertesygdomme risikofaktorer.
- Niveauer under 100 er målet, og er de sundeste LDL-kolesterol.
Højt kolesterol: tilføje i risikofaktorer
Tallene er ikke nødvendigvis alle, der er vigtige. Bare fordi du tilfældigvis har sunde kolesterol niveauer betyder ikke, du er ude af skoven, når det kommer til hjertesygdomme risiko. Ud over de kolesterol tal selv bidrager disse risikofaktorer til at bestemme, hvor aggressivt din kolesterol skal behandles:
- Age - 45 år eller ældre for mænd, 55 år eller ældre for kvinder
- At være overgangsalderen eller postmenopausale
- En tidligere hjerteanfald
- Nærmeste familie historie hjertesygdom
- Bliver en ryger
- Ikke får nok motion
- Diabetes
- Højt blodtryk
- Fedme eller overvægt
- Højt triglycerid (fedt i blodet) niveauer
Folk på moderat risiko for hjertesygdomme - hvis kolesterol niveauer er moderat til lav, men der har flere andre risikofaktorer for hjertesygdom - stadig nødt til at tage skridt til at forhindre et hjerteanfald eller andre problemer. Mest sandsynligt, vil medicin og livsstilsændringer kan anbefales at reducere risikoen. Selv moderat høje kolesteroltal kan være farligt, hvis du har andre risikofaktorer, så få alt under kontrol med medicin og livsstilsændringer.