Den mest almindelige form for anæmi er forårsaget af lave niveauer af jern i kroppen og knoglemarv.
Jernmangelanæmi er den mest almindelige form for anæmi i verden. Personer med lave niveauer af jern i deres kroppe er i stand til at producere hæmoglobin, en jern-rige protein, der er en vigtig bestanddel af sunde røde blodlegemer. Uden nok hæmoglobin, kan kroppen ikke levere ilt fra lungerne til andre væv og organer.
Mennesker med denne anæmi erfaring voksende træthed og kan have periodisk åndenød efter selv mindre anstrengelse. Hvis venstre ubehandlet, jernmangelanæmi kan forårsage alvorlige skader på hjertet og andre vigtige organer. Gravide kvinder med jernmangelanæmi løbe risikoen for at få en for tidlig fødsel eller et barn med lav fødselsvægt. Kids med jernmangelanæmi har vist sig at have hæmmet vækst og adfærdsmæssige og læring problemer.
Omkring 20 procent af alle kvinder og 50 procent af gravide kvinder mangler tilstrækkelig jern i deres kroppe. I Europa er omkring 7 procent af småbørnene og 9 til 16 procent af menstruerende kvinder jernmangel. Beregninger viser, at 30 til 70 procent af befolkningen i de fattigste lande i verden har jernmangelanæmi.
Årsager til jernmangelanæmi
Folk kan have lavt jern niveauer i deres kroppe af flere årsager:
- Blodtab. Miste blod betyder også miste jern indeholdt i disse blodlegemer. Hvis du ikke har nok jern lagret i din krop og knoglemarv, kan du udvikle jernmangelanæmi. Kvinder med kraftig menstruation kan opleve lavt jern niveauer. Indre blødning i fordøjelseskanalen på grund af kronisk aspirin brug, mavesår, polypper, eller kræft, også kan forårsage anæmi. Andre årsager omfatter blødning på grund af skade eller traumer.
- Dårlig kost. Fødevarer er en vigtig kilde til jern, men kroppen optager kun omkring 1 milligram (mg) af jern for hver 10 til 20 mg indtaget gennem fødevarer. Folk, der ikke spiser jern-rige fødevarer regelmæssigt - eller som spiser for mange fødevarer, der interfererer med jernoptagelsen - kan udvikle jernmangelanæmi.
- Krop ændringer. En teenager vækstspurt eller en graviditet kan forårsage øget produktionen af røde blodlegemer, som kan nedbryder personens jerndepoter.
- Svært ved at absorbere jern. Forhold som cøliaki eller Crohns sygdom kan gøre det svært for kroppen at optage nok jern. Gastric bypass operation kan også forstyrre jernoptagelsen, som kan overforbrug af antacida.
Ovennævnte årsager til jernmangel sætte følgende grupper udsat for størst risiko for denne form for anæmi:
- Børn, der oplever en vækst Spurt
- Folk, der ikke indtage nok jern på grund af en dårlig kost
- Gravide eller ammende kvinder
- Kvinder med kraftig menstruation
- Folk, der har mavesår eller gastrointestinale problemer
Behandling af jernmangelanæmi
Jernmangelanæmi er let behandles, når den er fanget. Du vil sandsynligvis føle sig træt og uoplagt i nogen tid, som din krops jern niveauer opbygger igen, hvilket kan tage måneder.
Behandlingen afhænger af årsagen:
- Blodtab. Hvis du er erfaring indre blødninger, vil lægen nødt til at finde kilden til blødning og behandle det. Dette kunne indebære medicin til behandling af mavesår eller kirurgi til behandling af blødninger polypper eller kræft tumorer. Kvinder med kraftig menstruation strømme kan blive sat på prævention for at reducere sværhedsgraden af deres perioder.
- Diet. Du kan nemt få mere jern ved at indtage flere jern-rige fødevarer som rødt kød, kylling, kalkun, svinekød, fisk og skaldyr. Du kan også få jern fra ikke-kød kilder som spinat, jordnødder, og tørrede frugter, selvom kroppen har tendens til at absorbere jern fra kød lettere. Du kan tage et jerntilskud - men du bør kun tage det under lægens tilsyn som for meget jern kan være giftige. Du bør også øge dit indtag af C-vitamin, fordi det hjælper kroppen lettere optage jern. Hvis du er lav på jern, bør du begrænse dit indtag af te og sojabønner, som kan forstyrre kroppens optagelse af jern.
Iron-berigede fødevarer kan hjælpe, også. En nylig undersøgelse viste, at mælk beriget med jern øgede jerndepoter i småbørn, der ikke var anæmiske. I samme undersøgelse, holdt ikke anæmiske børn, der øgede deres forbrug af rødt kød deres jern niveauer fra faldende.
Gravide kvinder og børn går gennem vækst ryk skal være sikker på at spise en kost rig på jern for at forhindre jernmangelanæmi.