Som du alder, bliver dine tandhygiejne vaner vigtigere end nogensinde - og ikke kun for dine tænder og tandkød.
Tage sig af dine tænder - og din tandsundhed generelt - er afgørende for at bevare dit helbred som senior. En sund mund ikke kun gør det lettere for dig at spise ernæringsrigtige fødevarer, men det kan også give dig selvtillid til at smile, tale og grine med lethed. Behov mere overbevisende? Forskning viser, at personer med en god tandsundhed er mindre tilbøjelige til at udvikle diabetes og hjertesygdom eller har streger.
Hvordan tænder ændre sig med alderen
Med den rette pleje, kan dine tænder vare et helt liv. Men visse tandsundhed problemer er mere almindelig hos ældre mennesker, herunder:
- Huller i tænderne. Dine tænder er belagt med emalje, den hårde belægning, som beskytter dem. Bakterier fyldt plak kan opbygge hurtigt på din tand emalje, især når du er ældre. Dette kan med tiden føre til huller i tænderne - når hullerne kaldes hulrum udvikle sig i dine tænder. I ældre voksne, er huller i tænderne mere tilbøjelige til at udvikle sig omkring gamle fyldninger.
- Gummi sygdom. Ældre mennesker har større risiko for tandkødsbetændelse, som også kaldes paradentose. Gum sygdommen opstår, når plaque bygger op under din tandkødsranden. Hvis du har gummi sygdom, kan dit tandkød føles mørt og vil bløder let. Venstre ubehandlet, kan tandkødssygdomme føre til tab af tænder.
- Rodcaries. Rodcaries opstår, når rødderne af dine tænder bliver henfaldet, som regel efter tandkødet trækker sig tilbage, og det bløde roden overfladen af din tand er udsat for. Denne rod overflade er mere modtagelige for henfald end tandemalje.
- Mundtørhed. Tør mund, som også kaldes xerostomi ofte opstår hos ældre mennesker, der har helbredsproblemer, som en bivirkning af medicin eller fra en kræftbehandling som strålebehandling. Når du har en reduceret udbud af spyt, plaque tendens til at opbygge, sætte dig på øget risiko for huller i tænderne.
- Protese problemer. Mange ældre mennesker bærer tandproteser. Hvis de ikke er ordentligt passet, kan de forårsage dental sundhedsproblemer. Tandproteser kan også blive løst eller beskadiget, hvilket kan få dem til at falde ud eller irritere dit tandkød.
Tips til at tage sig af din tandsundhed
For at hjælpe med at holde din mund sund og stærk, som du bliver ældre:
- Børst. Børste dine tænder kan bidrage til at fjerne den tynde film af bakterier, der bygger op på dine tænder hver dag. Så børste mindst to gange om dagen med en blød tandbørste og fluortandpasta.
- Floss. Tandtråd dine tænder kan hjælpe med at holde dit tandkød stærke og forhindre plak opbygge mellem tænderne. Tandtråd mindst en gang om dagen.
- Hold op med tandlæge udnævnelser. Din tandlæge kan diagnosticere og behandle tandsundhed problemer, før de bliver alvorlige. Regelmæssig tandpleje check-ups og rengøring er en vigtig del af at opretholde en god tandsundhed.
- Hvis du ryger, holde op. Ud over at øge din risiko for mange sundhedsmæssige betingelser, kan rygning øge din risiko for huller i tænderne og tandkødssygdomme. Hvis du ryger, så tal med din læge om strategier for at holde op.
- Pas på tandproteser. Hvis du har tandproteser, se din tandlæge regelmæssigt for at sikre, at de passer ordentligt. Hold dine tandproteser rene ved børstning dem dagligt og iblødsætning dem om natten i en protese udrensning væske.
Du kan blive udsat tandsundhed udfordringer, som du bliver ældre, men praktisere god mundhygiejne og deltage til din tandsundhed kan holde dig smile i mange år fremover.