Gendannelse fra en C-sektion

Uanset om din C-sektion var reserveret vejen frem eller et last-minute nødsituation, der er én ting sikker: Din opsving vil være forskellig fra - og på mange måder, mere udfordrende end - et vaginalt leveret mor er. Ja, du har haft den lykkeligste form for kirurgi en OR kan være vært for (i stedet for at miste en betændt appendix, du ender med at få en smuk baby). Men du har stadig havde kirurgi - større operation, faktisk. Kæmpede med din del af sammentrækninger, før de kørt ind operation? Så du bliver nødt til at komme fra arbejde (måske mange timers arbejde) samt. Du blev skånet arbejdskraft udelukkende ved en planlagt C-setion? Ligesom alle nyligt leveret mor, vil du stadig være at tilføje graviditet inddrivelse (ingen picnic) til healing mix.

Så du har fået din healing arbejde skåret ud for dig. Heldigvis er der masser du kan gøre for at hjælpe healing sammen, når du komme fra en C-sektion (job et: at få så meget hvile som muligt). Og som altid, er det helt sikkert hjælper at vide, hvad de skal forvente.

Hvad kan du forvente efter en C-sektion

• I operationsstuen Selve levering vil være hurtig og let (i det mindste for dig) -. Cirka ti minutter fra start til yndig finish. Indfrielse af moderkagen og syning alle disse lag af lukkede muskler vil tage meget længere tid (ca. 45 minutter). Så vil du sikkert få nogle tid til en møde-og hilse med det nyeste medlem af din familie - og hvis du er heldig (og føle op til det), selv en chance for at sygeplejersken din nyfødte på operationsbordet. Hvis dit barn har brug for ekstra opmærksomhed fra børnelæge eller hvis du for slå for enhver seriøs limning, ingen bekymringer - du kan spille krammer catch-up senere.
  
• . På hospitalet For startere, kan du forvente temmelig meget alle de samme symptomer som mødre, der leverer vaginalt, herunder afterpains (du kan gives oxytocin til at fremskynde processen), blodige udledning (barselsflåd), perineal smerter (især hvis du gjorde en masser af arbejdende eller forsøgt en vaginal fødsel, før du blev flyttet til C-sektion, men selv hvis du ikke gjorde), træthed (det er en keeper for nye mødre), forstoppelse, besvær vandladning (alle mødre har nogle fødslen, men dem, der har haft en epidural vil have mere, takket være kateteret), og bryst overfyldning (startende på dag 3 eller 4). Men du vil også have nogle symptomer reserveret til den kirurgiske sæt, blandt dem smerter omkring snittet, mere begrænset mobilitet (du skal interessekonflikterne, ikke gå), skarpe gas (det er dit fordøjelsessystem at komme tilbage til arbejde), og henvist skuldersmerter - plus du bliver nødt til at udholde en begrænset kost i første omgang. Du får et længere ophold på hospitalet foran dig, også (omkring tre til fire dage), men der vil sandsynligvis være fint med dig, da du hårdt vil (bogstaveligt talt) har brug for den nedetid. Én perk for dig og resten af ​​C-afsnittet moms: Du har en kant, når det kommer til at sidde.
  
• Når du er hjemme. Den officielle postpartum nyttiggørelse tid er seks uger ligegyldigt hvordan din baby ankom. Men at komme tilbage til normal (eller en ny-mom antydning af normal) vil tage længere tid, end det vil for din mor kammerater, der har leveret vaginalt. Du vil også nødt til at tage det meget lettere (nogle ville helt sikkert overveje at en fordel). For at sikre at du (nye mødre har en tendens til at gøre for meget for hurtigt, selvom det gør ondt), få ​​den hjælp du har brug for. At have nogen med dig døgnet rundt er bedst for de første par uger efter fødslen, da din mobilitet vil være begrænset og din baby-løft skal være for. Som for at snittet, kan du forvente at få disse sting fjernes efter fire til fem dage (hvis de ikke er den slags, der selv absorbere). Du vil fortsætte med at have smerter for omkring en uge eller så efter operationen (tage Tylenol, som nødvendig, hvis du gør). Når smerten begynder at stilne (søde!), kan såret begynder at dunke (ouch!), og derefter få kløende (annoying!). Også dette vil passere - og det samme vil de funky pink og lilla farver, det viser, før det begynder fading.

Fremskynde din c-sektionen opsving

Den bedste måde du kan hjælpe dig selv heler hurtigere efter en C-sektion er at følge alle lægens ordrer (især dem dem om resten). Beskyt din indsnit fra irritation (som ikke kun vil gøre ondt, men forsinke helingsprocessen) ved at anvende en lys dressing på såret i henhold til vejledningen, du fik, og slid løs toppe og bukser, der ikke gnide din mave (ikke meget chance dem skinny jeans vil passe alligevel). Hvil din baby på en pude eller et Boppy under fodringer at undgå at lægge pres på din mave. Hvis du føler en masse smerte (ud over, hvad din læge sagde, du ville) eller såret bliver rødt eller oozy, ringe til din læge - det kunne være et tegn på infektion. Faktisk kalder med eventuelle bekymringer.

Du vil også heler hurtigere, hvis du komme i gang - selv om langsom og støt vinder dette løb. For at øge din omsætning og muskeltonus, flex dine fødder, strække dine kalve og vrikke dine ben rundt så meget som du kan (når du fodre baby er et perfekt tidspunkt at gøre dette). Når du føler dig op til det, tage en skildpadde-paced gåtur omkring dit hus, og i sidste ende, udenfor. Tag dine signaler fra din inddrive krop, og opbygge din udholdenhed lidt ad gangen. Og husk, når som helst er Kegel tid - endda du er for træt til at flytte andre muskler (og selv når du ligger i sengen). Disse bækken-ordet muskler tage et bankende under graviditeten (ikke kun under fødslen) og Kegels kan hjælpe tone dem op igen.

Endelig, så glem ikke at brændstof din opsving - og din nye mor livsstil. Være sikker på du fyldt op på sunde snacks og holde dem (og vand) i nærheden, så du kan øge din styrke og energi, og samtidig hjælpe dig heler hurtigere. Vitamin-C-rige fødevarer, især kan bidrage til at fremskynde en kirurgisk opsving - så skræl dig selv en Cutie (eller et andet let at pop uden kerner citrusfrugter), mens du nyder din cutie.