Hjælp til spiseforstyrrelser i college

En lille slankekure her og der og ser kalorieindtag kan være sundt, så længe du går om det med den rigtige tankegang. Men folk, der er besat med kropsvægt, kropsbillede, og fødevarer, har et usundt forhold til deres krop og kost - og kan blive ramt af en spiseforstyrrelse ligesom bulimi eller anoreksi.

Spiseforstyrrelser: kender stats

Spiseforstyrrelser er overraskende almindelige på universitetsområder, og nogle former er mere almindelige end andre.

"Anoreksi er den mindst almindelige i alle aldersgrupper," siger Leslie Heinberg, ph.d., direktør for adfærdsmæssige videnskaber for Bariatric og Metabolic Institut ved Cleveland Clinic i Cleveland, Ohio. "I slutningen af ​​teenageårene til begyndelsen af ​​20'erne, har 1,4 procent af befolkningen af ​​sygdommen Satser for bulimi er dobbelt, at -. 2,8 procent."

Mennesker med bulimi indtager store mængder af fødevarer, føle sig skyldig, og derefter purge, enten ved opkastning eller tage afføringsmidler. Mennesker med anoreksi forsøger at sulte sig selv.

Kriterierne for diagnosticering af disse spiseforstyrrelser er temmelig strenge, siger Heinberg, men der er stadig mange mennesker, der falder mellem spiseforstyrrelser og et sundt forhold til mad. Disse mennesker har det, der hedder partiel syndrom, og hun siger, at de udgør omkring 4,5 procent af kollegiet befolkning.

Hvis du lægge alle de numre i denne college-aldersgruppe, siger Heinberg, mellem 7 og 10 procent vil have betydelige spise problemer.

Spiseforstyrrelser: ikke andetsteds specificeret

Den mest kendte spiseforstyrrelser er anoreksi og bulimi, men disse er ikke de eneste. En anden klassificering af spiseforstyrrelser betegnes "spiseforstyrrelser ikke andetsteds specificeret", og inkluderer en anden tilstand - overspisning - det har været at få mere opmærksomhed i de senere år. Binge spise indebærer episoder af overdreven indtagelse af fødevarer, men er ikke fulgt af udrensning, som det er bulimi. Binge spise er mere almindelig hos overvægtige og fede personer. Behandlingen er den samme som for andre typer af spiseforstyrrelser, og kan omfatte en kombination af antidepressiv medicin og psykoterapi.

Spiseforstyrrelser: advarselstegn

Med kropsbillede og kost er fælles bekymringer i college, kan det være svært at skelne mellem en person, der skærer ned en smule på de sene nattetimer pizzaer og fastfood kørsler, og nogen, der virkelig har en spiseforstyrrelse.

Her er nogle af de fælles advarselsskilte for at hjælpe spotte en spiseforstyrrelse i dig selv eller en ven:

• Udrensning. "Udrensning adfærd er aldrig en del af en sund kost," siger Heinberg ", og bør betragtes som et rødt flag."
• Uendelig slankekure. De fleste mennesker har et vægttab mål og er tilfreds, når de mødes den. "Hvad mere om er, når folk mister vægt og snarere end at føle bedre, de begynder at føle sig værre og holde have stadigt skiftende nedadgående vægttab mål," siger Heinberg.
• Isolation ". Spise er en meget social aktivitet, og selv når folk er på slankekur, de fortsætter med at engagere sig i masser af sociale aktiviteter," siger Heinberg. Men folk med spiseforstyrrelser begynder springer ud på roommate middage og andre sociale aktiviteter, der involverer mad.
• Alvorlige fødevarer begrænsninger. Vi er ikke bare taler om kvantitet, men også de typer af fødevarer, og hvordan det er spist. Personer med spiseforstyrrelser har en tendens til at være ekstremt stive i hvilke fødevarer de vil spise - kun spiser en bestemt fødevare og nægter at spise noget andet, for eksempel - og de har mad ritualer, siger Heinberg. De kan skære op deres mad i små stykker eller har en bestemt måde at spise, at de bare nødt til at følge.

Spiseforstyrrelser: kvaliteter ikke er en indikator

Universitetsstuderende med spiseforstyrrelser, der fortsat gør sig godt i skolen tror måske, at de er raske, ellers deres karakterer ville afspejle det. Men Heinberg siger det er ikke altid tilfældet.

"Ofte er det mindste tidligt i sygdommen, er folks kvaliteter ikke påvirket," bemærker Heinberg. Senere kan tvangspræget motion forstyrre studere og kvaliteter kan glide. "Nogle gange er de endda gå op, fordi snarere end at gå ud med vennerne, er de isolerende og de er at bruge mere tid på at fokusere på karakterer," Heinberg siger. Karakterer viser ikke megen indikation ene eller anden måde, når det kommer til spiseforstyrrelser, adfærd vedrørende mad og sociale aktiviteter gør.

Spiseforstyrrelser: få hjælp

Universitetsområder er godt klar over den høje forekomst af spiseforstyrrelser, og kan normalt tilbyde rådgivning og anden hjælp. Kom din ven - eller dig selv - for at modtage hjælp er en større udfordring end at finde den.

De fleste mennesker med spiseforstyrrelser ikke ønsker hjælp og er modstandsdygtige over for behandlingen, siger Heinberg. Så du er nødt til at være forsigtig i din tilgang, og komme med forslag til at tale med nogen, såsom en rådgiver.

"Jeg vil opfordre dem til at tale med rådgivningscenter eller RA [resident assistent] eller nogen i livet som studerende til at hjælpe dem med at få den støtte, de har brug for," antyder Heinberg, der tilføjer, at man også kunne tale med din ven, fortæl hende om dine bekymringer, og kontakte din vens familie.