Finde et motionscenter, der passer til dine behov vil afgøre, om du rent faktisk møder op og få dine penge værd. Få nogle tips til hvordan man kan gøre det rigtige valg.
Ifølge en nylig optælling af International Sundhed, Racquet og Sportsclub Association (IHRSA), er der 29.636 sundhed klubber i Europa med mere end 41 millioner medlemmer. Er du en af dem, eller tænker over det? Deltagelse i et motionscenter, der passer til dine behov kan være en god måde at tabe sig og komme i form.
Fordele ved helseklub medlemskab
Med tæt på 30.000 sundhed klubber i Europa, er der nok en, der er lige det rigtige for dig. Nogle af fordelene ved gym-medlemskab kan nævnes:
- Udstyr. De fleste sundhed klubber har en bred vifte af udstyr, herunder løbebånd, vægt-træning maskiner, elliptiske undervisere, cykling maskiner og frie vægte.
- Staff. Dit helbred klub må have medarbejdere, der er uddannet og certificeret til at instruere dig, og designe en øvelse plan omkring dine behov og evner.
- Klasser. Mange sundhed klubber giver gruppe fitness klasser og kan omfatte motion discipliner som Pilates, yoga og aerobic. Deltagelse i en klasse kan øge din motivation og tilføje sort til din træning.
- Socialt samvær. For mange mennesker at deltage i en sundheds-klub er en mulighed for at få nye venner. Deling af motionscenter erfaring kan gøre det sjovt og mere sandsynligt, at du vil gå på en regelmæssig basis.
- Investering i dit helbred. Kan føle sig godt om at investere i din fremtid. Hvis du holder dig til det, vil du føle dig bedre. Og lad os se det i øjnene, efter at have foretaget en finansiel investering er en god motivator i sig selv!
Tips til at vælge de rigtige helseklub
Der findes mange forskellige typer af sundhed klubber og nogle er enten generelle i fokus, mens andre henvender sig til bestemte fitness interesser. Her er nogle tips til at huske på:
- Beliggenhed, beliggenhed, beliggenhed. Convenience er vigtig. Et motionscenter, der tager for lang tid at komme til giver en nem undskyldning for ikke at dukke op.
- Bekræft tilgængelighed. Sørg for at det udstyr, du ønsker at bruge, eller de klasser, du ønsker at tage er tilgængelige, når du kan komme dertil.
- Screene professionelle. Dit helseklub personale bør være fagligt certificeret. Spørg ledelsen om personalet certificering og spørge medlemmerne hvordan hjælpsomme personale er.
- Insistere på kvalitet. Sørg udstyret er state-of-the-art og serviceres jævnligt. Er helseklub pæne, rummelige og ren? Tjek de badeværelser og brusere.
- Find ud af, der går der. Vil du passe sammen med de andre medlemmer? Hvis du er interesseret i Pilates, yoga og svømning, for eksempel, har du sandsynligvis ikke ønsker at deltage i en gym, hvor medlemmerne er for det meste i bodybuilding. Desuden kan nogle kvinder foretrækker at udøve kun med andre kvinder, og nogle mennesker med sundhedsmæssige betingelser måske ønsker at finde klubber med instruktører uddannet til at løse deres særlige behov.
- Vurdere ekstramateriale. Hvis en pool og ketsjer sport er vigtige, medtage dem på din checkliste. Hvis du har børn, så spørg om babysitter. Nogle sundhedsmæssige klubber har diætister og besked terapeuter på personale til en samlet oplevelse.
- Overvej omkostningerne. Den mest almindelige klage over sundhed klubber involverer automatisk fakturering efter medlemskab aflysning. Spørg om fakturering muligheder og afbestillingsregler. Sørg for at du ved, hvad dit medlemskab inkluderer, gymnastiksalen afbestillingsregler, og hvad koster ekstra. Nogle populære klasser som pilates eller yoga kan foretage et ekstra gebyr.
Hvis du tror du har fundet et motionscenter, der kunne være rigtige for dig, så prøv det ud, før du tilmelder dig for et medlemskab. Når du har taget helseklub tour, bede om en fribillet eller en retssag medlemskab. Dukke op på et tidspunkt, hvor du ville være mest tilbøjelige til at benytte helseklub. Er det overfyldt? Er musikken for høj? Var du i stand til at finde et sted at parkere? Den mest populære øvelse maskine er løbebåndet, se, hvis folk venter i kø for at bruge det. Det er et godt tidspunkt at tale med medlemmer. Spørg dem, hvis de har nogen klager om motionscenter.
En god ressource for at finde ud af om sundhed klubber og personale certificering er IHRSA. Du kan også tjekke med din lokale Better Business Bureau eller staten Attorney General kontor. Når du har gjort dit hjemmearbejde og finde den rigtige motionscenter, gøre god brug af det: Du vil have gjort en god investering i dit helbred og din fremtid.