Selv colitis ulcerosa nødblus er uforudsigelige, kan du stadig nyde en fuld og aktivt liv. Her er praktiske tips til håndtering af colitis ulcerosa symptomer.
Colitis ulcerosa kan påvirke alle dele af dit liv. Colitis symptomer såsom kramper, diarré og pludselig trang til at have afføring kan gøre det vanskeligt at forlade sikkerheden i dit hjem. Men ved at lave nogle justeringer, kan du leve et rigt og produktivt liv.
En gennemsnitlig person kan have en eller to afføringer om dagen, men en person med colitis ulcerosa kan have til at beskæftige sig med flere, uforudsigelige afføring i løbet af en colitis flare. "Folk med colitis ulcerosa lære, hvor hvert badeværelset er og sidde nær døren under lange møder på arbejde," siger Andrew S. Warner, MD, formand for afdelingen for gastroenterologi på Lahey Clinic i Burlington, Massachusetts
Ann L. Silverman, MD, direktør for Henry Ford Center for inflammatorisk tarmsygdom i West Bloomfield, Michigan, siger, at colitis ulcerosa er normalt første gang diagnosticeret i unge mennesker. "De er vant til at være aktiv og sund. At skulle tage medicin, der beskæftiger sig med bivirkninger, mangler tid fra arbejde eller skole, og gøre livsstil justeringer kan være en stor udfordring, "siger hun.
Men der er måder at møde denne udfordring. Vigtigst er at få behandling for colitis ulcerosa. De fleste colitis ulcerosa symptomer, som omfatter mavekramper, diarré og rektal blødning, kan styres godt med anti-inflammatoriske medicin.
Uddanne andre om colitis ulcerosa
Udover at uddanne dig selv om colitis ulcerosa, er det også vigtigt at uddanne venner og familie. "Folk kan ikke forstå, at colitis symptomer har meget lidt at gøre med kost eller stress. De har brug for at vide, at det ikke er bare et spørgsmål om at tage bedre vare på sig selv, "siger Warner.
Andre har også brug for at vide, at colitis ulcerosa er ikke indbildt. Venner, familie, lærere, arbejdsgivere og kolleger har alle brug for at forstå, at colitis ulcerosa er en betingelse forårsaget af en kombination af faktorer, som du ikke styre.
Kost og livsstilsændringer, der kan hjælpe
Colitis ulcerosa er ikke forårsaget af fødevarer, men kost justeringer kan hjælpe med at kontrollere symptomerne i løbet af en colitis ulcerosa flare. Arbejd med din læge og diætist for at lære om at følge en god kost for colitis ulcerosa.
Og husk, at selv om stress ikke forårsager colitis ulcerosa, kan det gøre symptomerne værre. Regelmæssig motion og sind-krop teknikker såsom yoga, tai chi og meditation kan holde dig aktiv og hjælpe dig med at håndtere stress.
Colitis symptomer: praktiske tips
Under et angreb af gas eller diarré, sammen med den pludselige behov for at finde et badeværelse, kan resultere i en frygt for at gå til offentlige steder. "Adgang til et badeværelse er vigtig," siger Silverman. "Folk med colitis ulcerosa bør vide, hvad loven er i deres tilstand med hensyn til adgang til et badeværelse. For eksempel i Michigan State loven kræver, at så længe du bærer et notat fra din læge, skal du have adgang til et badeværelse i ethvert offentligt sted. "
Her er nogle andre nyttige tips:
- Planlægge at lære, hvor badeværelser er placeret på offentlige steder, du kommer til at, såsom shopping områder, restauranter og teatre.
- Tal med din læge før du tager nogen lange ture, og være sikker på at bringe nok medicin til varigheden af din tid væk.
- Carry ekstra toilet forsyninger og en ændring af undertøj, hvis du vil være utilgængeligt for et badeværelse.
- Begræns mad og drikkevarer før en lang tur eller et møde for at hjælpe skære ned på hyppigheden af badeværelse besøg.
- Ud over at springe et måltid kan en over-the-counter medicin som loperamid (Imodium og andre) hjælp, når du har brug for at være væk fra velkendte områder.
Følelsesmæssig støtte til colitis ulcerosa
Mere end en million europæere leve med en inflammatorisk tarmsygdom, såsom colitis ulcerosa. Det er normalt at føle frygt, angst og endda vrede, når du bor sammen med en livslang tilstand. Hvis du kæmper med nogen af disse følelser, så spørg din læge om at få hjælp fra en mental sundhed professionel. Desuden kan uddanne venner og slægtninge om colitis ulcerosa hjælpe dem med at blive en aktiv del af din støtte system.
Du kan også vælge at søge følelsesmæssig støtte fra andre, der lever med inflammatorisk tarmsygdom. "Folk med colitis ulcerosa bør overveje at deltage og deltage i pædagogiske aktiviteter og støttegrupper, der tilbydes af Crohns og colitis fundament af Europa ", opfordrer Warner.