Når bekymrer aldrig ende: generaliseret angst

Nogle mennesker er bekymrede, eller er bare lidt mere bekymrede end andre. Men når at angst begynder at overtage dit liv, når du opdager, at du ikke kan gøre det gennem dagen uden at blive arbejdet op om noget, det er mere end bare angst. Det kan være generaliseret angst.

Generaliseret angst: endeløse bekymringer

I modsætning til fobier eller andre mere specifikke angstlidelser, generaliseret angst eller GAD, er ikke en frygt eller bekymre sig om én bestemt ting eller ting. I stedet er det konstant bekymre dig - ikke om de store begivenheder, men om de små ting, du gør hver dag. Dette niveau af angst er normalt betragtes som en lidelse, når det fortsætter i mere end seks måneder og begynder at påvirke dagligdagen. Mennesker med generaliseret angst overdrevent bekymre sig om ting som deres job, deres penge situationen, deres sundhedsproblemer, og deres kære.

"Folk, der har generaliseret angst føle det i flere situationer. De beskriver føler spændinger, som de ikke kan første etiket som spændinger-producerende, at de føler, er uskadelige situationer og i realiteten lever de et liv, hvor de har en følelse af bange anelser om alt, "siger Charles Goodstein, MD, en klinisk professor i psykiatri ved New York University Langone Medical Center. "De kan ikke lokalisere det."

Andre symptomer på generaliseret angst inkluderer:

• Altid føler edgy eller anspændt
• Konstant angst og bekymrende
• Angst, der er for stor i betragtning af omstændighederne (irrationel angst)
• At have en hård tid at koncentrere
• Følelse gyngende, træt og mærkelig
• Hyppig hovedpine
• Søvnløshed og andre søvnproblemer
• Fysiske symptomer som mavebesvær eller diarré, besvær fange din ånde, hurtig hjerterytme og svedudbrud

Næsten syv millioner voksne i Europa deal med generaliseret angst, lidt over 3 procent af den samlede befolkning. Mens alle kan få lidelsen, dobbelt så mange kvinder som mænd har det. Og generaliseret angst kan ramme så tidligt som barndom, selvom symptomerne måske ikke vise indtil midaldrende eller senere.

Generaliseret angst: diagnose og behandling

En komplet fysisk eksamen vil afgøre, om disse symptomer er forårsaget af en fysisk sygdom eller tilstand. Hvis der ikke fysisk sygdom kan findes, kan en psykiatrisk eksamen og en gennemgang af detaljerede symptomer diagnosticere generaliseret angst.

Mens ingen rigtig forstår, hvad der forårsager generaliseret angst, kan der være noget i hjernen eller kroppen, som forårsager sygdommen at udvikle sig, som en abnormitet i niveauet af visse kemikalier i hjernen. Folk, der har oplevet en masse stress i deres liv, eller som har lært at være bekymrede, kan også være tilbøjelige til generaliseret angst.

Kognitiv adfærdsterapi er ofte anvendes til behandling af generaliseret angst og hjælpe folk med at administrere deres angst. Denne terapi hjælper folk tænker over, hvad der forårsager deres angst og indse, hvad er en rationel bekymring, og hvad der er irrationel. Folk lærer også coping teknikker til at håndtere deres angst og tage kontrol over deres tanker igen.

Anti-angst og antidepressiv medicin kan også anvendes, som regel sammen med kognitiv adfærdsterapi, til at styre generaliseret angst. Ud over disse behandlinger, kan folk, der lider af generaliseret angst finde deltage i en støttegruppe for mennesker med angst for at være gavnlig. Mens en støttegruppe ikke bør anvendes i stedet for terapi eller medicin, kan det ofte hjælpe at tale med andre med GAD.

Konstant bekymrende kan tage alle de nydelse ud af livet. Generaliseret angst er ikke noget, du er nødt til at leve med - det kan kontrolleres, så det ikke styre dig længere.