Smertebehandling for osteoporose

Som en person med osteoporose, kan du nødt til at blive en ekspert på smertebehandling. Mens knogletab selv sker uden nogen fornemmelse, kan knogleskørhed føre til smerter på flere måder:

• Rygsmerter på grund vertebrale frakturer
• Kronisk ubehag på grund af dårligt helede frakturer
• Bivirkninger af osteoporose medicin

Et af de vigtigste - og bemyndigelse - ting at huske på er, at du ikke behøver at leve med smerter. Du og din læge bør revurdere din osteoporose behandling plan, hvis du:

• Har smerter, der forstyrrer søvnen, walking, intimitet eller andre dagligdags aktiviteter
• Du tager en masse medicin, enten over-the-counter eller receptpligtig, at styre dine smerter, og det er stadig et problem for dig
• Oplev skarpe, jagende smerter eller pludselige smerter, især efter en virkning eller falde
• Oplev fælles eller knoglesmerter, der kunne være en medicin bivirkning

Osteoporose: smertebehandling i hjemmet
Administrerende osteoporose-relaterede smerter i hjemmet kan være meget gerne behandle andre ømhed og smerter. Her er nogle strategier, der kan hjælpe:

• For mild eller episodisk smerter, kan du tage over-the-counter smertestillende såsom ibuprofen, acetaminophen eller naproxen.
• Vær opmærksom på, hvor ofte du nødt til at tage disse medikamenter til at styre dine smerter. Hvis du tager dem ofte eller i høje doser, bør du tale med din læge om at finde andre smertebehandling teknikker.
• Du kan også bruge varme (varme håndklæder eller en varmepude), eller kolde pakninger til at lette nogle af de smerter. Prøv at bruge disse til mindre end 20 minutter ad gangen for at beskytte din hud.

Osteoporose: bevægelse og smertebehandling
Mens du kan blive fristet til at undgå enhver bevægelse, der kan føre til knogleskørhed smerter, vil opholder sig i bevægelse gavne din generelle sundhed. Det kan hjælpe til at lære nye og mere effektive måder at flytte, der kan mindske smerter. At tale med din læge om dit niveau af smerte er vigtig, men du bør også tale med en fysioterapeut eller ergoterapeut om, hvordan du udfører dine daglige opgaver og øvelser med færre smerter.

"Fysioterapeuter hjælpe folk genvinde funktionelle aktiviteter efter fraktur. Det omfatter bliver stærkere samt hjælpe med smerte reduktion og smertebehandling, "siger Kathy M. Shipp, PT, MHS, ph.d., seniorforsker ved Center for Studiet af Aldring og Human Development ved Duke University Medical Center i Durham, NC

Meget vigtigere er, bør du vide, at du ikke behøver at vente, indtil du har oplevet et brud til at tale med en fysioterapeut, siger Dr. Shipp, der også er talsmand for European Physical Therapy Association og National Osteoporosis Foundation. Her er forebyggende måder en PT kan hjælpe dig:

• Mange fysioterapeuter, der fokuserer på osteoporose, kvinders sundhed, eller geriatrisk pleje vil gøre hjemmebesøg og lære dig at foretage ændringer i den måde, du flytte og i dit miljø til at reducere eller forebygge smerter og øge sikkerheden. Disse erfaringer kan omfatte ting som, hvordan at løfte genstande korrekt, eller hvordan man får op fra en stol eller ud af sengen med en lige ryg til at kontrollere rygsmerter.
• Du kan opleve, at bruge et hjælpemiddel, såsom en rollator eller stok hjælper dig med at få rundt med færre smerter, fordi du kan sætte din vægt på det. At vælge den rigtige størrelse sukkerrør eller rollator og læring den rigtige måde at bruge enheden, og hvordan man medtage den i din motion rutine, er aspekter af en langsigtet smerte forvaltningsplan, at en PT kan arbejde videre med dig.

Osteoporose: alternativ smertebehandling
Alternative smertebehandling tilgange er andre muligheder for at overveje. Disse kan omfatte:

• Meditation
• Visualisering terapi
• Dyb vejrtrækning
• Afslapning uddannelse
• Biofeedback

Du kan også ønsker at undersøge akupunktur, som kan reducere smerter forbundet med osteoporose og give dig den energi du har brug for at komme tilbage på dine fødder igen. Tal med din læge om anbefalinger for licenserede akupunktører i dit område.

Der er en række forskellige måder at styre din knogleskørhed smerter, og undertiden en kombination af metoder virker bedst for at hjælpe med at kontrollere dine smerter. Hvad er vigtigst er, at du ikke giver op - holde prøver, indtil du finder strategier, der med held lette dine symptomer.