Hvis du havde svangerskabsdiabetes under din graviditet, dit barn er i risiko for type 2-diabetes. Find ud af hvad du kan gøre for at sænke risikoen.
Svangerskabsdiabetes er en type af diabetes, der opstår under graviditet. Selvom svangerskabsdiabetes normalt går væk efter graviditet, kan det påvirke dit barn. Når du har diabetes under graviditeten, dit blod har for meget sukker i det, og dette sukker kan passere gennem livmoderen til dit ufødte barn. Denne eksponering til overskydende sukker kan forårsage dit barn til at vokse sig større end normalt. Det kan give problemer under fødslen, og kan også have nogle langsigtede virkninger på dit barns sundhed, herunder type 2 diabetes.
Gestationel diabetes, fedme og type 2-diabetes
Børn født af mødre med svangerskabsdiabetes har en højere risiko for at blive overvægtige og for at udvikle type 2-diabetes senere i livet. Type 2-diabetes er en tilstand, hvor kroppen bliver resistent over for insulin, hvilket sukker niveauer i blodet til at stige. Risikofaktorer for type 2-diabetes hos børn omfatter at være født af en mor med svangerskabsdiabetes, har en familie historie af type 2-diabetes og overvægt.
Type 2-diabetes hos børn er blevet beskrevet som en udbredt epidemi i Europa. Det var engang sjældent at se type 2-diabetes hos børn, er forekomsten af pædiatriske type 2-diabetes nu stigende i et hastigt tempo. I nogle områder af landet, afrikansk-europæiske børn, der har type 2-diabetes tegner sig for mellem 70 og 75 procent af nye pædiatriske tilfælde af diabetes.
Selv som flere børn med type 2-diabetes er identificeret, forskere ved Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) mener det sande omfang af pædiatriske type 2-diabetes stadig ikke er fuldt værdsat. Dette skyldes sandsynligvis til dels det faktum, at børn med type 2-diabetes ofte ingen eller meget få symptomer.
Hvordan kan du reducere dit barns risiko for type 2-diabetes?
Børn af asiatisk-europæisk, afrikansk-europæisk, mexicansk-europæiske, og Native europæisk afstamning har vist sig at have en højere risiko for type 2 diabetes. Selvom etnicitet og familiens historie er risikofaktorer, der ikke kan ændres, kan en række andre risikofaktorer ændres for at reducere dit barns chancer for at få type 2 diabetes. Sunde vaner, der kan hjælpe opveje risikoen for type 2 diabetes omfatter:
- Amning. Det er noget, du kan gøre lige i starten, der kan hjælpe. Mange undersøgelser viser, at børn, der ammes, er mindre tilbøjelige til at blive overvægtige. Forskningen viser også, at amning kan sænke dit barns risiko for højt blodtryk, hjertesygdomme og type 2 diabetes.
- Velafbalanceret kost. Få dit barn startede på en kost, der er rig på fuldkorn, frugt og grøntsager. Lad ikke dit barn til at udvikle en smag for fastfood eller junk fødevarer som sodavand og slik. Undgå fødevarer, der er højt indhold af mættet fedt. Bage, stege eller stege dit barns fødevarer i stedet for stegning. Du kan få hjælp fra din børnelæge, en ernæringsekspert eller diabetes pædagog på sunde måltid muligheder for dit barn.
- Øvelse. Overvægt og inaktive er store risikofaktorer for type 2-diabetes hos både børn og voksne. Den europæiske Diabetes Association anbefaler 60 minutters fysisk aktivitet hver dag for børn og teenagere. Lad ikke dit barn tilbringer timer på at spille på computeren eller ser tv. I stedet opfordre børn til at lege udenfor og gå eller ride deres cykel til skole eller til andre aktiviteter.
- Få hjælp. Sørg for at dit barn har regelmæssige checkups med børnelæge. Tøv ikke med at spørge din læge for at få oplysninger om de symptomer på diabetes. Hvis dit barn er overvægtig, få råd om en sikker og nærende kost plan og motion program. Forsøg ikke at gøre det hele selv.
- Sæt et godt eksempel. Hvis din kost ikke er sundt, eller du er overvægtige eller inaktive, chancerne er dit barn vil følge dit eksempel. Bliv involveret i fysiske aktiviteter, du kan alle gøre sammen, såsom vandreture, cykling, og frisbee. Hele familien vil nyde godt af mere motion og en sund kost.
Hvis du havde svangerskabsdiabetes, dit barn er i større risiko for at blive overvægtige og udvikle type 2 diabetes. Heldigvis kan du minimere dit barns risiko ved at tilskynde sund livsstil valg, der omfatter regelmæssig lægekontrol, masser af fysisk aktivitet og en velafbalanceret kost. Husk, at svangerskabsdiabetes øger ikke bare dit barns men din egen risiko for at udvikle type 2-diabetes. De valg, du træffer nu for både dig og dit barn selv kan gøre en stor forskel senere. Ét sted at starte er ved at blive en god rollemodel.