Vejen til spiseforstyrrelse opsving

Jenni Schaefer kamp med en spiseforstyrrelse begyndte dans klasse, da hun var 4 år gammel. Hun minder ser på de andre små piger og tænker: "De ser bedre ud end mig, de er bedre end mig." Den negative kropsbillede, der begyndte på sådan en ung alder intensiveret i løbet af årene, og Schaefer sidst fandt sig selv leve med en fuld -blæst spiseforstyrrelse. "Den negative stemme lige fået højere og højere gennem midt skole og gymnasium, og jeg begyndte at begrænse, binging og udrensning mere og mere, "Schaefer siger.

Schäfer historie kunne nemt have vendt tragisk - det er anslået, at 6 procent af mennesker kæmper alvorlige spiseforstyrrelser ikke overlever. Men med kombinationen af ​​mange års terapi og enorm støtte fra familien, der i dag Schaefer trives. På 33, er hun ambassadør for National Eating Disorders Association (NEDA), og rejser rundt i landet deler hendes historie for inddrivelse fra "Ed", hendes ord for "spiseforstyrrelse". Schaefer er også forfatter til to bøger, et liv uden Ed: Hvordan One Woman erklærede sin uafhængighed fra Hendes Eating Disorder og hvordan du kan Too og Farvel Ed, Hello Mig: Gendan fra dit Eating Disorder og Fall in Love med Life.

Spiseforstyrrelse recovery: første skridt

Hvordan kan du eller din elskede følge i Schäfers spiseforstyrrelse opsving fodspor? Sondra Kronberg, MS, RD, en ernærings-specialist og NEDA talsmand, siger en vellykket inddrivelse afhænger få den rigtige behandling og have en solid support system. Til familiemedlemmer, hun rådgiver, "Du skal ikke bekæmpe den person. [En spiseforstyrrelse] er ikke et valg, det er en sygdom. Kæmp sammen - det er ikke bare deres problem ".

Kronberg foreslår god behandling kræver et team til at håndtere de følelsesmæssige, adfærdsmæssige og fysiske aspekter af sygdommen. Det sandsynligvis ville omfatte en individuel terapeut, læge, ernæringsekspert og familie terapeut med ekspertise i spiseforstyrrelser.

Spiseforstyrrelse recovery: forventer en lang vej

Recovery er ikke en sprint - det er en maraton. Kronberg siger det tager i gennemsnit fire til syv år for at nå nyttiggørelse, men fuld helbredelse er mulig. Nogle gange er det svært for patienten og deres familie at bo i det for langt, sejt træk, fordi fremskridt kan være langsom og behandling er dyrt, hvis det ikke er dækket af en forsikring.

Schaefer siger, at for år, hun var ikke klar over at hun havde en spiseforstyrrelse, da samfundet elsker tynd. Men på opfordring af hendes familie og hendes kæreste, trådte hun terapi i en alder 22. "Jeg begyndte at binging og udrensning ud af kontrol - Jeg ønskede ikke at leve sådan mere," Schaefer forklarer. Fysisk, at sygdommen manifesteret sig i hendes knogler, og Schaefer blev diagnosticeret med osteoporose. "Spiseforstyrrelser påvirker dig fra spidsen af ​​tæerne til håret på dit hoved. Da jeg først begyndte at kæmpe, [sygdommen] fik gale og fik stærkere, "Schaefer siger. "Jeg fik absolut værre, før jeg fik det bedre."

Spiseforstyrrelse recovery: forventer bump på vejen

Kronberg siger den vestlige kultur, der belønner slankhed gør tilbagefald meget sandsynligt, men hun tilføjer, "Du er nødt til at foretage ændringer for at understøtte din recovery, så du ikke vender tilbage til de samme gamle adfærd." For eksempel, hvis du var en model, der har udviklet bulimi, og du vender tilbage til modellering efter behandlingen, de samme udløsere eksisterer, og chancerne er høje, at du vil tilbagefald.

Schaefer siger recidiverende er en del af helbredelsesprocessen, og det lærer dig ". Noget om dig selv, som du havde brug for at lære" Citerer en japansk ordsprog, Schaefer siger, "Fald ned syv gange og stå op otte - aldrig, aldrig, aldrig give op. "

Spiseforstyrrelse genopretning: at finde balancen

Schaefer siger behandling tvang hende til at finde balance med mad. Hun siger, at en gendannet alkoholiker vil holde sig væk fra at drikke resten af ​​hendes liv, men folk med en spiseforstyrrelse skal konfrontere deres dæmon dag ud og dag ind. Recovery også lært hende at finde balance med motion. "I dag, jeg træner for sundhed og nydelse, og jeg kan tage fri" fra motion, siger hun.

Behandlingen hjalp også slå følelser, der engang fodret hende spiseforstyrrelse til positive træk. "Perfektionisme er fantastisk til at skrive - mine redaktører elsker mig," Schaefer siger. Den angst, der hjalp so frø af tvivl om sig selv i, at 4-årige danser er nu en kilde af høj energi.

Hendes opsving blev testet i de sidste par år, da hun blev konfronteret med en række personlige tragedier. På trods af en brækket engagement, hendes fars kræft og død af en ven fra anorexia nervosa, har Schaefer ikke tilbage til uorganiseret spisevaner. Det er, når hun vidste, at hun havde slået spiseforstyrrelser til gode. "Nu food tanker er erstattet med livet," siger hun. "Jeg gør venner, jeg går mountainbike - Jeg ved, hvordan til at håndtere livet."