Solen, frie radikaler, rygning, irritanter og ansigtsudtryk kan forårsage hudskader. Find ud af hvordan at kæmpe tilbage.
Vores hud bliver overfaldet af alt fra solen til irriterende vaskemidler og cigaretrøg.
Og det kan vise. rynker, rødme og endda hudkræft kan resultere. Men før du affinde dig med den aldrende effekter af dit miljø, mener de fem mest almindelige syndere af hudskader og lære, hvad du kan gøre for at undgå dem.
- Solen. Den Solen er den største årsag til skader i huden, siger Faramarz Samie, MD, ph.d., en hudlæge på Jefferson University Hospitals i Philadelphia. De ultraviolette stråler fra solen nedbryde collagen og elastin, som hjælper med at holde din hud ser buttet og glat. De påvirker også melanocytter, hvilket kan føre til ændringer i din huds pigmentering. De aldrende effekter af solen til sidst vise på din hud som rynker, alder pletter (pletter af brune pletter), og muligvis hudkræft.
For at undgå skader i huden, som kan være forårsaget af solen, dermatologer rådgive opholder sig ud af solen i løbet af midt på dagen, når solens stråler er stærkest, ved hjælp af et bredspektret solcreme - en, der beskytter mod begge typer af skadelige ultraviolette stråler, UVA og UVB - med en solbeskyttelsesfaktor på 30 eller højere, og iført beskyttelsesdragt, såsom en hat, når du er udenfor. - Frie radikaler. En af de måder solen skader din hud er gennem produktion af skadelige stoffer kaldet frie radikaler. Frie radikaler er ustabile oxygen-molekyler med en enkelt elektron. Kort sagt, mener lægerne, at ultraviolet lys fra solen kan føre til beskadiget DNA og hudskader, Dr. Samie siger. Frie radikaler kan endda spille en rolle i udviklingen af hudkræft. De er også et resultat af udsættelse for tobaksvarer eller andre faktorer i miljøet. Nogle hudplejeprodukter indeholder antioxidanter såsom vitamin C og E, der bidrage til at mindske den aldrende effekter, som frie radikaler har på din hud. Spise masser af frisk frugt og grøntsager, der indeholder antioxidanter, er også godt for en sund hud.
- Ryger cigaretter. Samlet huden af en ryger er ikke så sundt og ikke heler samt et nonsmoker hud. Det har også en tendens til at rynke nemt. Det er fordi ryge cigaretter forårsager alle dine blodkarrene til at snøre, eller få mere smal, herunder de fartøjer, der sætter de ydre lag af din hud, siger J. Greg Brady, DO, en hudlæge og hudkræft kirurg på Advanced Dermatologi Associates i Allentown, Pa
Når du ryger, din hud bliver mindre af ilt og næringsstoffer, den har brug for at forblive sunde, og det fører til rynker. Desuden forårsager rygning elastiske fibre i huden at blive tykkere, hvilket betyder, at din hud vil ikke snap tilbage i form så godt, og du kan opleve flænge, Dr. Brady siger. "Jo mere du ryger, jo mere sandsynligt er det at ske," forklarer han. "Hvis du ryger to pakker om dagen, og du har gjort det i 20 år, har du en 40-pack historie." Jo større dette tal, jo mere hud skader, du vil se.
Nikotintyggegummi, inhalatorer, sugetabletter, næsespray og patches kan alle hjælpe dig holde op, sammen med receptpligtig medicin såsom Zyban (bupropion), Chantix (vareniclin) Aventyl (nortriptylin) og Catapres (clonidin). Tal med din læge om den bedste løsning for dig. - Irritanter. Kemikalier i rengøringsmidler og vaskemidler kan forårsage rød, irriteret hud og allergi hos mennesker, der er modtagelige for, Samie siger. Ammoniak og blegemidler har en tendens til at irritere huden. Disse kemikalier kan forårsage kontaktdermatitis, som er skalering og irritation, og nogle gange endda et kemisk forbrænding. Folk med mere følsom hud vil opleve mere hudirritation end andre. Der er også mere end 3.000 stoffer i vores omgivelser, der kan forårsage allergi.
Den nemmeste måde at beskytte din hud mod irriterende er at undgå kontakt, enten ved at bære handsker, når du rengør eller gøre retter eller ved at skifte til mindre irriterende produkter. Også kan fugtgivende din hud hjælpe. Nogle mennesker kan have brug for en antihistamin eller non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler til behandling. - Smil og rynker brynene. Det er et simpelt faktum, at som du alder din hud mister det elasticitet og ikke snap tilbage på plads efter du laver ansigtsudtryk, som den gjorde, da du var yngre, Samie siger. Som et resultat, vil din hud vise rynker, selv når du ikke vred eller grine.
Ingen ville sige til at stoppe levende liv eller vise udtryk på dit ansigt, men du kan forsøge at bekæmpe aldrende effekter ved at forhindre skader i huden fra solen med solcreme. Du kan også overveje at bruge over-the-counter eller receptpligtig rynke cremer og andre aktuelle medicinering at udglatte huden. Også et væld af procedurer til at reducere rynker, herunder microdermabrasion, kemiske peelinger, laserbehandling og injicerbare fyldstoffer såsom collagen.
De aldrende virkningerne af miljøet kan helt sikkert vise sig i spejlet, men der er ingen grund til du ikke kan kæmpe tilbage med disse strategier.
Læs mere i det daglige sundhed hud og skønhedssalon.