College er fuld af nye udfordringer og jonglering tidsplaner, og det er endnu hårdere, når balancing skole med et job. Goal-indstilling kan hjælpe dig lykkes på begge.
Feeling overvældet af massive eksamener, lange papirer og truende professorer - alt imens forsøger at holde et job at hjælpe med at betale regninger? Du er ikke alene. Mange studerende kan ikke råd til at gå på college, medmindre de arbejder.
Uanset om du arbejder på fuld tid og gå på college deltid eller omvendt, er der ingen tvivl om, at du har brug for at fokusere på at balancere dine ansvarsområder mere end nogensinde. Nogle enkle tid forvaltning tips kan hjælpe dig lykkes.
Skoleliv: oprette din personlige dag planner
"Mange fuldtidsstuderende har tid til at gøre deres akademiske arbejde, har et job (selv to), og har nogle personlige tid," siger Carl Thum, ph.d., direktør for Akademisk Skills Center på Dartmouth College. Udfordringen er at finde ud af, hvordan at presse det hele i, og som begynder med en simpel liste over, hvad du skal gøre og hvornår.
Thum foreslår at skabe en detaljeret tidsplan for hver dag, såsom et gitter, for at se hvordan din tid bedst kan bruges. Dette skal være en time-for-time tidsplan, der viser alle dine forpligtelser, herunder klasser, arbejdstid, somme praksis, møder og alt andet på din liste. Vær sikker på at inkludere måltider og motion - begge er meget vigtige og bør ikke overses.
Ved at kortlægge alle forpligtelser på et gitter, kan du straks se, hvis du lægger det med alt for mange ting. Erhvervsaktive studerende kan være nødvendigt at overveje at skære ned på de fritidsaktiviteter, siger Thum.
Det er vigtigt at bevare overblikket, holde trit med dine ansvarsområder, og holde fast i din tidsplan. Og hvis der ikke er nok tilgængelig tid, kan du nødt til at trimme tilbage. Det næste skridt er at reorganisere din nettet i form af dine prioriteringer. Når alle dine mål og din tidsplan er lagt ud, placere dit tidsforbrug og aktiviteter i henhold til betydning, siger Thum. Hvis karakterer er dit vigtigste mål, planlægge tid til at studere og hjemmearbejde tidligere på dagen, så du ikke lægge det ud og løbe risikoen for ikke at komme til det.
Når du har to store prioriteter - skolearbejde og et job - noget måske nødt til at give. Ingen kan lide at yde ofre, men nogle gange er det den eneste måde at tilfredsstille dine vigtigste opgaver.
"Udfordringen for mange studerende, er at indstille prioriteten, og i nogle tilfælde beslutninger gøre om, hvad de ikke kan gøre, i hvert fald for et stykke tid," bemærker Thum. "Du kan ikke gøre det hele, med andre ord."
Skoleliv: tips til at reducere stress
College studerende kan let blive stresset i at sakke bagud og blive overvældet med skolearbejde, et job, og endda bare tilpasse sig college liv. Hvis tiden management (eller mangel på samme) er, hvad der forårsager din stress, få styr på din tid og din tidsplan for at komme tilbage i kontrol.
"Time management er stress management," siger Thum. Hvis du har stress relateret til at være væk fra hjemmet og alle de nye ændringer i dit liv, så fokusere på at afvikle dette problem så godt. "Nå ud til din bopæl rådgiver, øvre klassekammerater, dekan, eller rådgivningscenter," antyder Thum.
Her er nogle andre tips til at hjælpe håndtere stress, mens du justerer til college liv:
- Få tid til motion.
- Hold kontakten med venner og kommunikere ofte med bofæller.
- Tillad tid til afslapning - tid, der er helt fri til at gøre hvad du vil.
- Lær at sige nej til at undgå at blive belemret med alt for mange forpligtelser.
- Hold en dagbog eller journal.
- Få masser af søvn, undgå junk food, og ikke henvende sig til alkohol eller rygning.
Sure, kan styre college og et job være en stor udfordring, men omfavne det, og lære af dine erfaringer. Med lidt planlægning og grundlæggende tid ledelsesstrategier, vil du hurtigt lære at finde den skole-work balance.