Hvis du har diabetes, vil dine fødder har brug for nogle ekstra TLC.
Marc House, DPM, behandler fødder hele dagen lang som en ortopæd på Podiatry Associates i Indiana - Fod og ankel Institute i Indianapolis. Mindst halvdelen af disse fødder, anslår han, har problemer forårsaget af diabetes. Desværre er mange af disse patienter har alvorlige komplikationer af diabetes, der kunne have været undgået ved at tage et par enkle trin, bemærker dr House.
Diabetes forårsager overskydende sukker eller glukose, at bygge op i dit blod. Dette kan beskadige nerverne i dine fødder og reducere blodtilførslen til dine fødder. Som et resultat, når dine fødder udvikler blærer, mindre nedskæringer eller andre mindre skader må du ikke føle eller mærke til dem. Og uden tilstrækkelig blodtilførslen til dine fødder, kan disse skader heler meget langsomt og i sidste ende blive smittet.
Som et resultat, hvis du har diabetes - også selvom du allerede bære specielle diabetisk sko - det er afgørende at være meget opmærksomme på sundheden for dine fødder og få omgående medicinsk behandling for selv små problemer.
Her er nogle vigtige tips, Dr. House anbefaler til patienter:
Sunde fødder: DOS
- Tjek dine fødder hver dag. En gang om dagen, omhyggeligt se over dine fødder for hård hud, rifter, blå mærker og andre skader. Vær sikker på at kontrollere toppen af dine fødder, såler, og de områder mellem tæerne. Hvis du har problemer med at se bunden af din mund, skal du placere et spejl på gulvet og hold din mund over det. Put antibiotisk salve og en selvklæbende forbinding over nedskæringer, ridser og andre sår, og holde øje med, hvordan såret heler, Hus rådgiver. Hvis det ikke begynder healing inden for et par dage, så fortæl din læge straks.
- Rens dine fødder dagligt Brug sæbe og vand til at vaske dine fødder hver dag, og dup dem tørre med et håndklæde -. Selv mellem tæerne.
- Moisturize dine fødder. Diabetes kan medføre, at din hud bliver tør, hvilket kan føre til revner i huden, der bliver smittet. Vær sikker på at sætte lotion eller anden fugtighedscreme på dine fødder - men ikke mellem tæerne - efter badning.
- Bær de rigtige sokker. Altid bære strømper med dine sko, uanset om de er almindelige sko eller særlige diabetiske sko, for at undgå sår og vabler. Vær sikker på at bære strømper lavet af et åndbart materiale, der lader sved flugt, Hus anbefaler.
- Vide, hvornår at få hjælp med foden vedligeholdelse. Så længe du ikke har nerveskader eller dårlig omsætning, og dit blodsukker er under kontrol, er det sikkert OK trimme dine egne tånegle og forsigtigt indsende din hård hud. Men hvis du har følelsesløshed eller dårlig blodgennemstrømning til dine fødder, eller din diabetes ikke er velkontrollerede, bør du lade en ortopæd håndtere disse opgaver, Hus siger.
Sunde fødder: de don'ts
- Må ikke gå barfodet. Det er nemt at træde på en skarp genstand eller stub din tå, når barfodet. Selv inde i dit hus, sko eller hjemmesko slid, Hus siger.
- Må ikke suge dine fødder i varmt vand. National Institutes of Health anbefaler, at du ikke skal suge dine fødder. Men hvis du gør, skal du sørge for at holde vandet under 100 grader, Hus siger. Følelse vandet først med hånden, kan ikke beskytte dig mod skoldning, da du ikke kan have ordentlig fornemmelse i fingerspidserne. enten. Brug i stedet et termometer til at måle vandtemperaturen.
- Tøv ikke med at se ortopæd. Hvis du har en mindre sår, der ikke heler inden for 10 dage, eller viser tegn på infektion, såsom rødme eller hævelse, ringe til din podiatrist. Selv hvis du ikke har et umiddelbart problem, du måske brug for at se din podiatrist mindst en gang om året. Hus ser patienterne hver seks uger, hvis de er i høj risiko for at udvikle diabetes-relaterede fodproblemer.
Med de rigtige diabetes medicin, ordentlig fodtøj og regelmæssig fod eksamener ved din læge, kan du undgå unødvendige mund skader og infektioner i de kommende år.