Hvis du har bipolar lidelse, er dine kære med denne lidelse, også. Hjælp dine familiemedlemmer bliver uddannet om bipolar symptomer, så de kan yde den støtte du har brug for.
Enhver psykiatrisk sygdom kan være en skræmmende prøvelse for familiemedlemmer de maniske og depressive episoder af bipolar lidelse kan være særligt udfordrende at forstå. Familiemedlemmer mennesker med bipolar lidelse har en masse at lære, hvordan du får hjælp til deres elskede og hvordan man bedst til at tilbyde deres støtte.
At tale med din familie
Din bipolar lidelse diagnose kan være svært for nogle af dine familiemedlemmer til ansigt, men lige så uddannelse hjælper dig, patienten, bevæge sig mod behandling, kan det også gå en lang vej mod at lindre frygt eller forvirring dine kære kan opleve.
»De symptomer på bipolar lidelse er uden for hvad de fleste mennesker beskæftige sig med, "siger Caleb Adler, MD, en assisterende professor i klinisk psykiatri ved University of Cincinnati i Ohio. "De kan skabe en følelse af frygt i kære, som ikke kender hvad de skal gøre for at gøre tingene bedre."
Desuden kan selve den betingelse har nogle væsentlige virkninger, som gør ondt dine relationer eller bekymre dine kære omkring dit velbefindende. Under maniske episoder, vokser bipolare individer stadig impulsiv, hvilket kan føre til risikabel adfærd - for eksempel at bruge store summer af penge - det kan bringe andre, såvel som dem selv.
På den anden ende er en depressiv episode, og det kan være svært for dine kære at vide hvordan man skal håndtere en person, der er deprimeret, og måske endda tale om selvmord. Siger Dr. Adler, "Bipolar lidelse er forbundet med selvmord, så det er en legitim frygt."
Opbevar disse mulige reaktioner i tankerne, når vi taler til din familie om din bipolar lidelse. Husk, at de elsker dig, men at de kan være bekymret for dine bipolar symptomer og føler sig i stand til at hjælpe. Foreslå, at din familie og venner uddanne sig om tilstanden - tidlige symptomer på en bipolar episode, årsager til sygdom og udløser. En god forståelse af bipolar lidelse og bipolar behandlingsmuligheder vil hjælpe alle til at føle mere selvstændige.
Hvordan familien kan give bipolar hjælp
Dine familiemedlemmer kan spille en central rolle i at anerkende en bipolær episode tidligt, og derfor forhindrer dine symptomer fra løbsk. Tal åbent om risikoen for bipolar lidelse, om de tidlige advarselstegn på en bipolær episode, og hvilke familiemedlemmer skal gøre, hvis de bemærker en ændring i din adfærd, der kunne skyldes bipolar lidelse - sørg for at de ved, hvor vigtigt det er for dem til at søge hjælp for dig på det tidligste tegn på bipolar symptomer.
"Bipolar lidelse er ofte forbundet med relativt ringe indsigt. Det er en meget behandlelige sygdom, men det er kun behandles, hvis du aktivt at få behandling," Adler siger. Så når du ikke kan få hjælp til dig selv, eller endda i stand til at erkende, at du har brug for hjælp, det er den tid, et familiemedlem skal handle på dine vegne. En elsket man kan have brug for at træde til, hvis risikobetonet adfærd bliver ekstrem eller trussel om selvmord er blevet gjort - deres handlinger kan redde dit liv. Dette kan betyde, at du en skadestue eller ringe til politiet. "Det kan være virkelig svært at gøre," siger Adler, "men nogle gange er det nødvendigt."
Familiemedlemmer kan også tilbyde bipolar support på daglig basis ved at sikre, at du tager din medicin som foreskrevet af din læge til at hjælpe med at forhindre bipolare episoder. "Bipolar lidelse er forbundet med en meget høj grad af manglende overholdelse," siger Adler. "Efter at have familier der at opfordre dig til at tage medicin kan gøre en meget stor forskel."
Familiemedlemmer kan også minde dig om at gøre disse sunde livsstilsvalg:
- Ophold på en søvn tidsplan, med regelmæssige sengetider og vågne tider
- Har nærende og regelmæssig måltider og snacks
- Få regelmæssig motion
- Gå til terapi og lægebesøg
Familie terapi
Terapi er typisk et centralt element i forvaltningen af bipolar symptomer, og det kan være meget nyttigt for familiemedlemmer at deltage i terapi. Dine familiemedlemmer kan deltage i nogle terapi besøg med dig, og de bør også have terapi sessioner på egen hånd til at løse personlige problemer og problemer.
"Det er ofte nyttigt [for familiemedlemmer] for at have deres egen terapeut," siger Adler. Visse emner kan være svært at diskutere foran dig - dine familiemedlemmer kan være bange kommentarer vil komme på tværs som kritik eller tages negativt, så deres egne private terapi sessioner kan være en god afsætningsmulighed for dem.
På trods af de udfordringer og frustrationer på bipolar lidelse, så husk, at familiemedlemmer kan hjælpe på nogle af de vigtigste måder muligt: tilbyde støtte, udlån en øre, og giver den ubetingede kærlighed, som du har brug for, når kæmper med din tilstand.