Care for kræft plejeren

Hvis du leverer fysisk og følelsesmæssig støtte til en person med kræft, du tilhører et stort netværk af kræft plejepersonale. Det anslås, at 44 millioner europæere omsorg for en person med en sygdom eller et handicap i hjemmet.

Men hvis du ikke er forberedt på det følelsesmæssige og fysiske konsekvenser, at være en cancer pårørende kan have, kan dit helbred blive påvirket så godt. Og det er ikke godt for dig eller din elskede.

For kræft pårørende: fysiske og følelsesmæssige konsekvenser

Kræft plejepersonalet er ikke altid klar over den vejafgift caregiving tager, især når de forsøger at styre alle forældreadfærd ansvar for kræftpatienter på egen hånd. Her er nogle farer skal være opmærksom på:

• Pårørende stress. Cancer pårørende er ofte overvældet. Mange klager over at føle ensom, drænet, bekymrede og hjælpeløs. Hvis du lader dit stress-niveau bygge, kan det føre til både følelsesmæssig og fysisk sygdom.
• Depression. Undersøgelser viser, at 40 til 70 procent af pårørende oplever symptomer på depression.
• Fysisk sygdom. Mange kræft pårørende ikke tager nok tid til at spise godt, motion, eller endda se deres egen læge. Nogle undersøgelser viser plejepersonale har højere højt blodtryk, hjertesygdomme og død end ikke-pårørende i samme alder.
• . Finansielle omkostninger Pårørende generelt ikke rige: Kvinder plejepersonalet er mindre tilbøjelige til at fylde deres egne recepter på grund af omkostningerne i forhold til ikke-hjælpere.

For kræft plejeren: advarselstegn af pårørende stress

Visse cancer forældreadfærd stress er uundgåelig. Det er også normalt at føle følelsesmæssigt og fysisk træt, når man tager sig af kræftpatienter. Men hvis du oplever nogen af ​​følgende advarselstegn, kan din egen sundhed være i fare, og du skal tale med din læge:

• Følelser af overdreven vrede rettet mod kræftpatient
• Konstant helbredsproblemer, udmattelse, hovedpine eller fordøjelsesproblemer
• Social tilbagetrækning
• Væsentlige ændringer i søvn eller appetit
• Tab af interesse for ting, du normalt nyder
• Problemer med at koncentrere eller træffe beslutninger
• Ekstreme følelser af skyld eller værdiløshed
• Tanker om selvmord eller død

For kræft plejeren: få dig selv hjælper

Hvis du ikke tager vare på dig selv, kan du ikke være en effektiv kræft omsorgsperson. Her er vigtige skridt at tage:

• Må ikke flasken op dine følelser. Følelser af frygt, skyld og endda vrede er normale for kræft plejepersonale. Det vigtige er at komme i kontakt med dine følelser, og den bedste måde at gøre det er at tale om dem med nogen, du føler sig tæt på.
• Uddan dig selv. Jo mere du ved om din kræft patientens tilstand, jo bedre vil du forstå og forudse problemer. Det skærer ned på din angst og giver dig en fornemmelse af kontrol. Det giver dig også mulighed for at blive en bedre fortaler for din elskede.
• Styre din tid. Være en cancer pårørende er tidskrævende, så du er nødt til at prioritere. Det omfatter forlader tid nok til at tage sig af dig. Sørg for at du har tid nok til dine egne sundhedsmæssige behov, og glem ikke at give dig selv lidt tid til motion og sjov. Motion og komme ud med venner er gode måder at lindre pårørende stress.
• Bede om hjælp. Cancer forældreadfærd er hårdt arbejde, og kun få mennesker kan klare det alene. Beder om hjælp er ikke et tegn på svaghed. Kendskab til dine begrænsninger er en vigtig del af god forældreadfærd.
• Deltag i en støttegruppe. En kræft omsorgsperson støtte gruppe er et sted, du kan finde hjælp, lære om kræft, få tips til mestring, og søge følelsesmæssig støtte fra folk, der bekymrer sig og forstå. Der er formentlig en gruppe i nærheden af ​​dig, eller du kan deltage i en online.
• Kig efter ressourcer. Find hjælp og støtte gennem det europæiske Cancer Society, CancerCare, familie omsorgsperson alliance, og National familie plejepersonale forening.

At være en cancer omsorgsperson er en af de vigtigste og mest givende ting, du kan gøre. Det kan give dig en chance for at finde en ny mening i dit liv og kan berige livet af kræftpatient så godt. Men det er vigtigt at finde den rette balance mellem at tage vare på dig selv og tage sig af din elskede. Kendskab til de risici for cancer pårørende stress og vide, hvordan at sætte nogle grænser kan være en stor hjælp.