Gigtsygdomme: kost og kosttilskud

Der er en række af alternative eller supplerende behandlinger som formodes at være nyttige til forskellige reumatiske sygdomme. "Nogle af disse behandlinger har videnskabelige beviser for deres fordele," siger Calvin Brown, MD, professor i medicin i fordelingen af ​​reumatologi ved Northwestern University i Chicago. "Men skal disse betragtes ikke som en erstatning for traditionel [moderne medicin ] behandlinger, men som akkompagnement ".

Kost og reumatiske sygdomme

I en nylig Cochrane Library gennemgang, var vegetar og Middelhavet kost vist sig at mindske leddegigt smerter, men de havde ingen effekt på ledstivhed eller fysiske funktion. Undersøgelsen var lille og endnu ikke er blevet kopieret, så forfatterne advarer om, at virkningerne er usikre. "Det vigtigste punkt er at forsøge at opretholde en passende kropsvægt, fordi overvægt forværrer næsten alle former for gigt," siger Dr. Brown

Nogle fødevarer kan forårsage arthritis symptomer til at blive værre i nogle mennesker. "Den nederste linje er, at vi ved, at nogle mennesker med inflammatorisk gigt har [individuelle] fødevarer følsomheder," siger Andrew Wong, MD, chef for reumatologi og program direktør på UCLA Medical Center. "Elimineringen af ​​disse fødevarer kan gøre din gigt føler sig bedre. "

Kostvaner, der fjerner vigtige fødevaregrupper kan føre til mangler i vitale næringsstoffer. "[Undersøgelser] kunne ikke finde en fødevarer generelt, der ville blusse inflammatorisk gigt over hele linjen," siger Dr. Wong.

Både Brown og Wong anbefaler ændrede spisevaner kun efter høring af en diætist.

Kosttilskud og urter for gigtsygdomme

Kosttilskud, der er blevet foreslået, omfatter:

• S-adenosylmethionine (SAM-e): Ifølge Arthritis Foundation, er SAM-e så effektiv som non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID) til smertereduktion og forbedring fælles funktion for folk med slidgigt og fibromyalgi.
  

  Bivirkninger af høje doser af SAM-e omfatter opkastning, kvalme, flatulens, og hovedpine. SAM-e kan interagere med antidepressiva. Arthritis Foundation advarer om, at hvis du tager monamine-hæmmere eller har bipolar lidelse, bør du ikke tage SAM-e. Desuden kan SAM-e forværre Parkinsons sygdom.
  

• Glucosamin og chondroitinsulfat: Denne kombination har vist sig at mindske smerter, øget funktion, og fald knoglenedbrydning i slidgigt, med maksimale resultater i mennesker med moderate problemer. Der var lidt angivelse til gavn for mild eller den mest alvorlige sygdom.
  
• Fiskeolie (omega-3 fedtsyrer): For folk med leddegigt, har omega-3 fedtsyrer vist sig at reducere fælles ømhed. På grund af potentialet for høje niveauer af kviksølv, bør kvinder, der er gravide, eller som planlægger at blive gravide ikke spise visse fisk, herunder hajer, sværdfisk, Teglfisk, og konge makrel, og begrænse deres indtag af hvid tun. Brand-name fiskeolie kosttilskud, der ikke indeholder kviksølv skal være sikre i normale doser.

Der er en række andre kosttilskud, Arthritis Foundation posts nogle beviser for:

• Avocado sojabønner uforsæbelige, en udskrift af avocado og sojabønner olier, kan reducere inflammation.
• Bromelain kan øge brusk reparation. Mennesker, der er allergiske over for ananas bør ikke tage bromelain. Desuden kan effekten af ​​blodfortyndende medicin øges med bromelain.
• Djævleklo har en anti-inflammatorisk virkning. Djævleklo er bedst tages på tom mave, og det bør ikke tages af personer, der er gravide, som tager blodfortyndende medicin, antacida, hjerte medicin, eller diabetes medicin, eller som har mavesår eller galdesten.
• Gamma-linolensyre, der findes i natlysolie, solbær olie, og hjulkroneolie, forbedrer smerte og hævelse af leddegigt.
• Ingefær har en anti-inflammatorisk virkning. Ginger bør ikke tages, hvis du er på blodfortyndende medicin eller har galdesten.
• Indisk røgelse (Boswellia, Boswellin, Salai guggal) reducerer inflammation og smerte, men beviserne er meget begrænset.
• Methylsulfonylmethan (MSM) lettet smerten af knæet arthritis i en lille undersøgelse, men bør ikke tages sammen med blodfortyndende medicin.
• Tumeric (gurkemeje), kan lindre smerter og stivhed. Tumeric bør ikke tages, hvis du er på blodfortyndende medicin eller har galdesten.

Selvom navnet mærker købes i store butikker skal indeholde listede ingredienser, har nogle mindre producenter er fundet at blande farmaceutisk aktive opiater, valium, NSAID og steroider til præparater, som kan være farlige.

Der er også en række kosttilskud, Arthritis Foundation advarer mod at bruge på grund af bivirkninger eller potentiel forurening, der gør disse stoffer farlige:

• Arnica
• Aconite
• Binyrer, milt, thymus og ekstrakter
• Autumn krokus
• 5-hydrocytryptophan og L-tryptophan
• Gamma-butyrolacton
• Chaparral
• Kombucha te

Hvis du har reumatiske sygdomme, tale med din læge om kost, kosttilskud og andre alternative behandlingsformer som supplement til den medicin, du allerede tager. Der en masse forskellige typer at vælge imellem. En eller flere af dem kan være rigtige for dig.