Evb2

Hvad hvis depression går ubehandlet?

Lad ikke stigmatisering af psykisk sygdom stoppe dig fra at få hjælp til depression. Her er hvad der kan ske, hvis du ikke søger behandling.

Mange mennesker, der oplever depression er tilbageholdende med at få behandling. En af de største hindringer for at søge behandling for depression er stigmatisering af psykisk sygdom. Du kan fejlagtigt tro, at det er skamfuldt at være deprimeret, siger Joseph Shrand, MD, medicinsk direktør for High Point Treatment Center i Brockton, Massachusetts, og instruktør i psykiatri ved Harvard Medical School. Eller du kan være bange for, at hvis du søger hjælp, venner og familie vil se dig som svag eller utilstrækkelig.

Men det er ekstremt vigtigt, at symptomer på depression bliver behandlet. Konsekvenserne af ubehandlet depression kan ikke ignoreres:

  • Ubehandlet depression kan blive værre. "Der er ingen tvivl om, at ubehandlet depression kan føre til længere episoder," siger Peter Kramer, MD, professor i klinisk psykiatri og menneskelig adfærd på Brown University og forfatter til Against Depression og lytte til Prozac.
  • Tanker om selvmord. Hvis du har selvmordstanker, et almindeligt symptom på depression, risikoen for, at du vil handle på dem er større, hvis du ikke søger behandling. Når depression er behandlet med succes med medicin og psykoterapi, vil selvmordstanker gå væk, Dr. Kramer siger.
  • Andre medicinske tilstande. Depression kan gøre andre medicinske tilstande, du måtte have vanskeligere at behandle. Forskning viser, at mennesker, der har depression dø i større antal end folk, der aldrig har været deprimerede, Kramer siger.

Hvis du får hjælp, når du først erkende depression symptomer, vil du se positive resultater hurtigere, herunder:

  • Det bedre. Du vil vende tilbage til din normale selv hurtigere og kan begynde at nyde livet igen. "Hvis du tror, ​​din depression vil aldrig gå væk, så vil du kun føle sig mere deprimeret," Dr. Shrand siger.
  • Færre episoder i fremtiden. Hvis du søger behandling for depression, kan du reducere risikoen for det kommer tilbage igen. Antidepressiva og psykoterapi, samt nogle alternative behandlinger såsom lysterapi, vil medvirke til at afkorte depressioner væsentligt og hjælpe med at holde dig fra at have flere depressive episoder, Kramer siger.

Sådan får du hjælp til depression

Det er vigtigt, at du er opmærksom på symptomer på depression og ikke vente, indtil de er svære at søge hjælp. Jo længere du venter, jo sværere bliver det at behandle, og jo mere tid det kan tage for terapi og medicin til at være effektive, Shrand siger.

Symptomer på depression omfatter følelser af håbløshed og hjælpeløshed, søvnløshed eller sove for meget, tab af energi eller interesse i normalt fornøjelige aktiviteter, og fratagelse socialt. Hvis du kan genkende nogen af ​​disse symptomer i dig selv eller andre, søge eller foreslå professionel hjælp.

Hvis du ikke ved hvor du skal begynde, så spørg din læge eller en anden læge, for at anbefale en mental sundhed professionel, der kan hjælpe dig, Kramer antyder. De fleste samfund har også psykiske centre, der kan give gratis eller billig assistance, tilføjer han.

Depression risici øges, når du stopper behandlingen

Når du søge hjælp fra en mental sundhed professionel, er det vigtigt, at du holder dig til den behandling planen, at han eller hun har ordineret. Mange mennesker begynder at føle sig bedre og stoppe med at tage deres antidepressiva Kramer siger. Det er en af ​​de værste ting at gøre. "Hvis du stopper din medicin, før du skulle, du betydeligt øget risiko for depression til at komme tilbage," Kramer siger.

Lad ikke stigmatisering omkring psykisk sygdom eller forlegenhed over, hvad andre måske tror stoppe dig fra at få hjælp til depression. Dine venner og familie ville meget hellere se dig glad og sund, og vil være stolt over, at du tog de nødvendige skridt til at håndtere og overvinde depression.