Efter en depression diagnose, at få den rigtige behandling - og opholder sig med det - kan sætte dig på rette vej mod bedring.
I de fleste tilfælde, afhængigt af hvilken type af depression har du det næste skridt i at slå depression er begyndt behandling. "Patienter til deres familie læge vil sandsynligvis blive ordineret et antidepressivt, medmindre de anmoder om en henvisning til en psykoterapi. Ved mild eller moderat depression, kan psykoterapi være lige så effektiv som medicin. Hvis det er muligt, er en kombination af et antidepressivt og psykoterapi berettiget i visse patienter, "forklarer Mago.
Trin fire: forstå de typer af depression behandling
At finde den rigtige form for behandling er et vigtigt skridt. Behandlinger kan bruges alene eller i kombination, og vil afhænge af din diagnose og svar på de behandlinger, du er startet på. Her er nogle af mulighederne:
- Psykoterapi. Dette er terapi, der anvender tale i stedet for medicin. Typer af psykoterapi omfatter kognitiv adfærdsterapi og interpersonel terapi.
- Medicin. Hvis du har en mere alvorlig form for depression eller du ikke reagerer på psykoterapi alene, kan din læge ordinere et antidepressivt middel. Disse medikamenter kan tage op til seks uger til at arbejde.
- Elektrochok behandling. I svære tilfælde, hvor medicin og psykoterapi ikke fungerer, ECT er meget effektivt.
Trin fem: vurdere din depression behandling
Som du fortsætte skridt mod helbredelse fra depression, bør du vide, at 80 til 90 procent af befolkningen diagnosticeret med depression kan behandles med succes. Men det er ikke usædvanligt at have nogle behandlingsmuligheder justeringer undervejs. "Med det første forsøg med en antidepressiv medicin, omkring en tredjedel af patienterne viser fremragende forbedring, en tredjedel har en betydelig, men ufuldstændig behandling, og en tredjedel har ringe eller ingen forbedring. Af de patienter, der har ufuldstændig reaktion, gå flertal på at have et betydeligt forbedring med en ændring i det antidepressive, tilsætning af anden medicin til den antidepressive eller tilføjelse af psykoterapi, "siger Mago.
Trin seks: få komplet pleje til depression
"I de seneste år er det blevet klart, at patienter med klinisk depression skal behandles indtil de er har stort set ingen symptomer overhovedet. Ellers forblive på højere risiko for at blive deprimeret igen som reaktion på belastninger i deres liv," bemærker Mago.
Det er også vigtigt at huske, at der er ting, du kan tage for dig selv at slå depression og holde det fra at komme tilbage. Disse omfatter livsstilsændringer såsom en sund kost og regelmæssig motion. Du bør også uddanne dig selv om depression og etablere en god støtte system. Med de rigtige skridt, kan du slå depression.