For mange mennesker, der lever med Crohns sygdom, der har et angreb i det offentlige er en stor frygt. En kvinde, som har lært at klare nu deler et årti værd af rådgivning.
Crohns sygdom kommer med mange udfordringer, en af de største er den konstante behov for at bruge badeværelset hele dagen. Og der præsenterer unikke problemer - badeværelse tilgængelighed og evne til at rydde op efter et angreb er to store. Men ved at planlægge, kan du være forberedt på en pludselig Crohns angreb, uanset hvor du går.
Nicole J. blev diagnosticeret med Crohns sygdom i 1999. En ph.d.-studerende nu bor i Washington, Nicole siger, at der er måder, du kan håndtere sygdommen, alle og samtidig holde din værdighed. Her deler hun, hvad hun har lært.
Crohns sygdom: starte med at forebygge angreb
Nicole anbefaler, at du pakke ekstra medicin i din totalisatorspil eller rygsæk og holde en levering på dit skrivebord på arbejdet. "Det kan være let at glemme at tage din medicin i morgen, som du løber ud af døren," Nicole siger. Når du er i remission du føler dig godt, er så medicin undertiden overses i hastværket med at finde dine nøgler og gøre en pendler bus eller tog. Men korrekt efter alle facetter af din behandling, herunder at tiltrængte medicin, er det, der holder dig veltilpas. Hun siger: "Hvis jeg glemmer at tage dem, jeg bemærker, at jeg begynder at føle sig lidt værre som dagen går, så det er fantastisk at have en forsyning lige der."
Crohns sygdom: administrerende offentligt
En del af din tid på at administrere Crohns sygdom symptomer vil være i badeværelset. "Den nederste linje af denne sygdom er, at du bruger en masse tid på at tænke afføring. Hvor mange gange om dagen, hvor slemt det er, og hvis blod er til stede, "erkender Nicole. Her er hendes praktiske tips til at hjælpe dig med at forberede et angreb, når du er væk fra hjemmet eller ud i offentligheden:
- Altid ved, hvor badeværelserne er placeret. Nicole siger: "Hvis jeg var i midten af en opblussen, ville jeg være opmærksom på, hvor toiletter er." Selvfølgelig, kan du ikke have nogen tid til overs, når et angreb er nært forestående, så vær sikker på at du ved, hvor toiletterne er, før du har brug for dem. Tag et par minutter til at overskue dine omgivelser, hvis du er i et nyt miljø. Notér offentlige toiletter langs din pendler til arbejde eller skole. Vide præcis, hvor badeværelserne er kan spare dig tid, når du har brug for at komme til én i en fart.
- Medbring en ændring af undertøj. Nicole siger, at hendes krop normalt giver hende forvarsel, så hun kan gøre det til badeværelset i tide. "Det er ikke ofte, at du ikke gør det, men når det sker, du ved, du bare ikke vil gøre de sidste par skridt, og der er intet du kan gøre ved det. Det er en dårlig fornemmelse, "siger hun. Nicole kender kollega Crohns syge der altid bærer en ændring af undertøj i nødstilfælde, hun siger, at hun gør det, hvis hun opdager tegn, der indikerer det kunne være, at slags dag. Glem ikke en zip-lukning plastikpose for at gemme den gamle par.
- Altid har dine egne væv eller toiletpapir. Nicole siger bærer en forsyning af væv er "forsigtige." I en situation, hvor du nødt til at gå med det samme, kan du ikke have tid til at inspicere hver stall for en tilstrækkelig forsyning af toiletpapir.
Crohns sygdom: Deling din situation
At finde balancen mellem tavshedspligt og videregivelse kan være svært. Arten af Crohns angreb gør dem en akavet samtaleemne, men du vil have folk til at vide nok om din tilstand, så de forstår, hvorfor du måske nødt til at løbe på toilettet. Nicole siger, at det hjælper at fortælle nære venner "for det meste, så de så fortvivl ikke, eller tror det er underligt, når jeg nødt til at gå på toilettet hele tiden." Men hun foretrækker ikke at videregive hendes personlige oplysninger til folk hun ikke kender samt.
Beslutte, hvem der til at fortælle, vil også afhænge af din personlige skole eller arbejde situation. Fordi Nicole er i graduate skole og kan glide ud af klassen, når det er nødvendigt, behøver hun ikke at fortælle hende professorer om hendes medicinske tilstand. Men mennesker, der skal bede om at bruge toilettet, ligesom skolebørn eller hvis job kræver en anden til at dække for dem, når de tager en pause, kunne have gavn af at fortælle de relevante personer - en leder, kolleger eller lærere.
Er du gør alt, hvad du kan for at administrere din Crohns? Find ud af med vores interaktive helbredsundersøgelse.
Offentlige angreb kan være blandt de mest sårende situationer for dem med Crohns sygdom, men at blive udarbejdet, vil tillade dig at håndtere dem uden at blive overvældet og uden frygt for at trække uønsket opmærksomhed til dig selv.