Undgå hudirritation at forhindre psoriasis nødblus

For de fleste mennesker, er en myg bid eller en skrabet knæ en mindre irritation, der helbreder hurtigt. Men hvis du har psoriasis, noget, der skader huden under overfladen - en hudirritation, klippe, bide, brænde eller skrab - resulterer ofte i psoriasis opblussen af røde, skællende, kløende plaques.

"Omkring halvdelen af ​​mennesker med psoriasis erfaring, hvad der er kendt som Köbner fænomenet og udvikle nye læsioner på stedet, hvor deres hud er skadet," siger Michael Heffernan, MD, en hudlæge i St. Louis, Mo, og en klinisk lektor i dermatologi ved Saint Louis University. "Selv simple ridser kan resultere i flere plaques i de områder, der er traumatiserede."

Den Köbner Fænomenet blev opkaldt efter Heinrich Köbner, MD, en tysk hudlæge, der genkendte den i 1800-tallet. Ingen ved, hvad der forårsager fænomenet, men tro er, at traumet udløser en inflammatorisk reaktion, som resulterer i psoriasislæsioner.

Nogle mennesker med psoriasis får den stik modsatte reaktion, Dr. Heffernan siger. "Hvis man traumatisere deres psoriasis, det går væk, og huden heler fra traumer."

For dem, der oplever Köbner fænomenet kan udløser omfatter:

• Injektioner eller vaccinationer
• Bug Bites
• Ridser eller blå mærker
• Koger
• Herpes blister udbrud eller skoldkopper
• Burns, herunder solskoldning og kemiske brandsår
• Pletter fra acne
• Akupunktur eller tatovering nåle

Fænomenet kan også være forårsaget af konstant tryk eller gnidning, især på albuer eller knæ, hvor du er mere tilbøjelige til at have psoriasis blusser alligevel.

Normalt, psoriasis læsioner vises inden for en uge eller to af den oprindelige hudirritation. Dog kan de vises, så snart tre dage og så sent som tre uger efter traumet.

Psoriasis hudpleje: tips til at undgå psoriasis nødblus

Du kan ikke altid forhindre ulykker, men du kan tage skridt til at forhindre hudirritationer, som kan udløse den Köbner fænomenet. "Det er svært at fortælle folk om ikke at have mindre traumer," Heffernan siger. "Man kan ikke gå rundt i en stor boble." Men du kan tage nogle forholdsregler og være flittig om din psoriasis hudpleje. "Fænomenet synes at være værre, når du har aktive psoriasis nødblus. Så du skal være særlig forsigtig i disse tider, "siger han.

Her er hvad du kan gøre for at mindske din risiko for en skade, der kan føre til en psoriasis flare:

• . Være blid Skrub aldrig din hud eller tage et bad eller brusebad i varmt vand - brug varmt vand. Pat din hud tør efter rengøring i stedet gnide og irriterende det.
• Hold din hud fugtig. Tør hud klør, og du vil blive fristet til at ridse. Hvis du anvender en fugtighedscreme umiddelbart efter brusebad eller bad, når din hud stadig er fugtig, vil det hjælpe lås i dens naturlige fugt, Heffernan siger.
• Bær bomuld. Bomuld er langt mindre tilbøjelige til at irritere din hud end uld eller nogle skratter sengetøj. Hvis din hud er irriteret, er du mere tilbøjelige til at plukke, ridse eller gnide.
• Beskyt dig mod solen. Mens psoriasis kan drage fordel af sollys, kan solskoldning forårsage psoriasis nødblus. Altid solcreme, hvis du vil være udendørs i mere end et par minutter, og genanvende, hvis du er uden for en længere periode.
• Klip dine negle. Hvis du holder dine negle trimmet, du er mindre tilbøjelige til at ridse dig selv. Også bære handsker for at beskytte dine hænder og negle, når du arbejder i haven eller i køkkenet med knive.
• Gå efter scruffy look. Hvis facial psoriasis er et problem, springe en dag mellem barberinger. Vær sikker på at ændre dit barberblad ofte eller overveje at bruge en elektrisk barbermaskine.
• Forkæl dine skader hurtigt. Jo før du rense og behandle et sår, jo mindre sandsynligt er det at blive smittet, hvilket øger chancen for Köbner fænomenet opstår.

"Vi anbefaler også, at blikkenslagere eller andre, der er på deres knæ en masse slid benbeskyttere, når de arbejder," Heffernan siger. Ligeledes, hvis du går vandreture i et ømtåleligt område, skal du sørge for at bære lange ærmer og bukser for at beskytte din hud og undgå skrammer eller kommer i kontakt med Poison Ivy.

Hvis du er en af ​​de mange, der udvikler flere plaques, når din hud er traumatiseret, skal du følge lægens ordre og en god psoriasis hudpleje rutine. At være venlig til din hud og være omhyggelig kan beholde psoriasis blusser i skak.