Du måske har mistanke om, at du har plantar fasciitis, hvis du får ud af sengen, sætte din hæl ned, og derefter ønsker at skrige i smerte.
Hvis et trin forårsager jagende smerte i din hæl - især når du står ud af sengen om morgenen eller stå op efter at have siddet i en lang periode - plantar fasciitis kan være at skyde skylden. Plantar fasciitis er en fod tilstand karakteriseret ved smerter i hælen.
Plantar fasciitis: hvad er det?
"Heel smerte er meget almindeligt," siger Alan K. Mauser, DPM, en ortopæd i Louisville, Kentucky "De fleste af smerter i hælen er forårsaget af plantar fasciitis, eller en betændelse i vævet i bunden af foden."
På undersiden af foden, er plantar fascia et tæt bånd af væv, der dækker knoglerne. Dette band af væv, siger Dr. Mauser, virker som en buestreng på stævnen. "Når du er væk fra din fod, det er ikke stramt, men når du trin ned det bliver stram," siger han. "Over tid en person kan udvikle en stamme eller betændelse af fascia i hælbenet og det bliver en kronisk og repetitiv tilstand. Man har aldrig rigtig hviler deres fod nok til at helbrede og få det bedre. "
Plantar fasciitis er normalt beskrevet som en jagende smerte i hælen, som er værre første ting om morgenen og efter stående op fra en lang hvileperiode. Plantar fasciitis kan også forårsage nogle hævelse i hælen. Og mens det er yderst smertefuldt efter hvile, plantar fasciitis smerter normalt letter i løbet af dagen - selv om det kan dukke op igen efter træning eller lange perioder på dine fødder.
Plantar fasciitis: årsager og risikofaktorer
Plantar fasciitis opstår, når plantar fascia bliver stram fra for meget pres på vævet. Som spændinger i plantar fascia stiger, danner små flænger i vævet. Jo mere spænding og rive som opstår i plantar fascia, jo mere betændelse og irritation af området forekomme. Denne ophobning af spænding og rive årsager plantar fasciitis og resulterer i smerter i hælen.
Mænd mellem 40 og 70 år er typiske patienter. Der er en række risikofaktorer, der kan føre til plantar fasciitis, herunder:
- Fedme eller pludselig vægtøgning. Overskydende vægt kan beskadige plantar fascia, gør det mindre i stand til at absorbere stød, hvilket kan føre til smerter i hælen.
- For meget pres på hælene. Mennesker, som går hyppigt, løbe eller nødt til at stå hele dagen på arbejde til tider har dette problem.
- Foot abnormiteter. Disse omfatter lave buer (flade fødder), meget høje buer, eller som har en usædvanlig skridt, når du går. Alle disse kan øge presset og spændinger på plantar fascia.
- Diabetes og gigt. Især blandt de ældre, diabetes kan opflamme sener, og nogle typer af gigt kan gøre det samme.
- Iført de forkerte sko. Hvis skoene ikke passer godt, de ikke støtter foden. Og det kan forringe walking og tilføje ekstra stress til plantar fascia.
Plantar fasciitis diagnose
Hvis din hæl smerte ikke går væk efter et par uger, er det tid til at lave en aftale med en ortopæd. En ortopæd vil tale med dig om din smerte og symptomer, og undersøge din fod til at fjerne andre mulige forhold, der kan forårsage smerter i hælen. En X-ray og andre prøver kan tages for at sikre, at der ikke er en fraktur i foden eller noget andet, der får din hæl smerte.
Hælspore, som er små, spidse overgrowths på hælbenet, er undertiden ses på disse røntgenbilleder. Men sporerne ikke anses for at være årsagen til smerterne i plantar fasciitis, og i virkeligheden er ofte ses på røntgenbilleder af patienter, som ikke har smerter i hælen eller plantar fasciitis.
Plantar fasciitis kræver behandling for at forhindre det i at blive værre, eller fra at blive en vedvarende smerter. Hvis ubehandlet, kan plantar fasciitis holde dig fra at få tiltrængt motion. Det kan også føre til rygproblemer, knæ og hofte problemer og andre fod betingelser, fordi det påvirker den måde, du går.
Symptomerne på plantar fasciitis er temmelig klassisk, og sviende smerter i hælen er en ofte umiskendelig advarselsskilt. Hvis du bemærker smerter i hælen, der ikke går væk efter en kort periode, gå se din podiatrist.